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55 Affirmationen für mehr Selbstliebe für dich | Selbstkritik loslassen (zum Mitsprechen)

55 Affirmationen für mehr Selbstliebe für dich | Selbstkritik loslassen (zum Mitsprechen)

Selflove Radio vor 3 Wochen

Für deine positive Gedanken und mehr Selbstvertrauen

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16:34

Sprich ab heute freundlicher mit dir. 55 Affirmationen für weniger
Selbstkritik und mehr Selbstliebe, zum Mitsprechen und
Immer-wieder-Anhören. Ich spreche jeden Satz einmal vor und lasse
dir danach Zeit, ihn für dich zu wiederholen, laut oder leise. Alle
Sätze werden im Video eingeblendet, du kannst also mitlesen. Vorher
erzähle ich dir kurz, wie ich Affirmationen selbst praktiziere: als
Ritual, manchmal sogar unter der Dusche mit Kopfhörern, und mit
einer Mala-Kette, bei der du pro Perle einen Satz sprichst.
Affirmationen sind wie Vokabeln. Je öfter du sie wiederholst, desto
eher fallen sie dir in ganz normalen Alltagssituationen wieder ein.
Wichtig dabei: versuche die Sätze zu fühlen statt sie
runterzurattern. Und wenn ein Satz sich noch zu groß anfühlt, mach
ein „Ich darf lernen" daraus. Such dir am Ende einen Satz für heute
aus und mach eine kleine freundliche Handlung daraus. Eine Pause.
Ein angenommenes Kompliment. Ein Fehler, den du milde einordnest.
Kapitel 0:00 Worum es in dieser Folge geht 0:29 Affirmationen sind
wie Vokabeln 1:04 Mein Ritual mit Affirmationen 2:46 Die
Mala-Kette: eine Perle, ein Satz 4:39 So nutzt du diese Folge 5:20
Wichtig: fühle die Sätze 6:46 Mach es dir bequem, gleich geht es
los 7:07 Die 55 Affirmationen 15:46 Speicher dir die Folge Speicher
dir diese Folge und leg dir eine eigene Affirmations-Playlist an.
Wenn du magst, abonniere gerne meinen Kanal. Welcher Satz hat dich
heute am meisten berührt? Schreib ihn mir in die Kommentare.