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49. Trauer 2. Wie du mit Trauerwellen umgehst, ohne dich selbst verrückt zu machen

49. Trauer 2. Wie du mit Trauerwellen umgehst, ohne dich selbst verrückt zu machen

Mareike – Medizin • Psyche • Natur. vor 1 Woche

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Heute lache ich. Eine Stunde später heule ich. Wie du mit
Trauerwellen umgehst, ohne dich selbst verrückt zu machen

Warum geht es dir morgens plötzlich besser – und ein paar Stunden
später haut die Trauer wieder mit voller Wucht rein? Brauchst du
Ruhe oder solltest du dich aufraffen? Ist Ablenkung hilfreich
oder verdrängst du gerade nur deinen Verlust?

In dieser Folge geht es ganz praktisch um Trauer,
Trauerverarbeitung und Trauerbewältigung: Wie du mit
wechselnden Gefühlen nach einem Todesfall umgehen kannst, warum
ein schlechter Tag kein Rückfall ist und weshalb auch Lachen,
Freude und neue Pläne mitten in der Trauer erlaubt sind.

Du erfährst, wie du unterscheiden kannst, ob Rückzug gerade
wirklich Erholung bedeutet oder ob deine Welt dadurch immer
kleiner wird, warum kleine Aktivitäten manchmal helfen können und
welche einfachen Fragen dir Orientierung geben, wenn du selbst
nicht weißt, was du gerade brauchst.

Mit verständlicher Trauerpsychologie, konkreten
Hilfen bei Verlust und Abschied und Impulsen für
Trauernde, Angehörige und therapeutisch Arbeitende.

Denn: Das Lachen ist kein Verrat. Das Weinen ist kein
Rückfall.