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Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie Podcast
High oder Low Impact – was macht wirklich fitter?

High oder Low Impact – was macht wirklich fitter?

Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie vor 1 Monat

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High Impact gilt oft als der Goldstandard: höher, schneller,
härter. Doch ist das wirklich der beste Weg zu mehr Fitness?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Training nicht
automatisch besser wird, nur weil es anstrengender ist. Gemeinsam
beleuchten wir die Unterschiede zwischen High- und
Low-Impact-Training, erklären, wie mechanische Belastung und
Herz-Kreislauf-Belastung zusammenhängen und warum sich der
passende Trainingsreiz immer an der individuellen Belastbarkeit
orientieren sollte.

Matti bringt seine Erfahrungen als Mediziner ein und berichtet,
mit welchen Überlastungsverletzungen er in der Praxis besonders
häufig konfrontiert wird. David schildert seine Erfahrungen als
Marathonläufer und zeigt, warum gerade Ausdauersportler häufig
Gefahr laufen, zu viel des Guten zu tun.

Jetzt reinhören!

PS: Im unseren Blog-Artikel erfährst Du mehr darüber, weshalb Low
Impact Training oft zu mehr Fortschritt führt.