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natürlich nina – Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben. Podcast
Wenn dein Kopf schon Probleme löst, die es noch gar nicht gibt

Wenn dein Kopf schon Probleme löst, die es noch gar nicht gibt

natürlich nina – Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben. vor 1 Monat

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11:58

Kennst du diese Gespräche, die komplett in deinem Kopf
stattfinden – inklusive perfekter Antworten, Rechtfertigungen und
möglicher Katastrophen?

Unser Kopf kann ziemlich gut darin sein, Probleme zu lösen, die
es vielleicht niemals geben wird. Nur: Unser Körper kann auf
diese Gedanken trotzdem mit Anspannung und Stress reagieren.

In diesem Shorty geht es darum, was Gedanken mit unserem
Nervensystem machen, warum „Denk doch einfach positiv“ nicht die
Lösung ist – und wie du anfangen kannst, deine eigenen
Gedankenschleifen überhaupt erst wahrzunehmen.

Dazu bekommst du drei kleine Fragen für deinen Alltag:

Was denke ich gerade?  Passiert das wirklich gerade?  Möchte ich
diesen Gedanken weiterdenken?

Und wir schauen schon ein kleines Stück weiter: Was passiert,
wenn bestimmte Gedanken irgendwann so vertraut werden, dass sie
sich wie Wahrheiten anfühlen? Genau dort wird es für mich
besonders spannend – auch mit Blick auf Achtsamkeit, Yoga und
Hypnose.

Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben.