Was Unternehmer:innen von Sport, Kälte, Atem und bewussten Pausen
über Leistung, Gesundheit und Selbstführung lernen können.
Kurzintro
Viele Unternehmer:innen und Führungskräfte kennen das: Der
Kalender ist voll, die Verantwortung hoch, der Kopf bleibt selbst
nachts im Arbeitsmodus. Leistung wird selbstverständlich, Pausen
werden verschoben und irgendwann fährt der Körper nicht mehr so
mit, wie du es von ihm erwartest.
In dieser Episode spricht Haye Hösel mit Christian Sulek, Gründer
von COOLSPORTS, über ein Leben zwischen internationaler
Managementkarriere, 60- bis 80-Stunden-Wochen, gesundheitlichen
Warnsignalen und dem bewussten Wechsel in ein anderes Verständnis
von Leistung. Es geht um Regeneration, körperliche und mentale
Fitness, Kälte, Atem, Longevity und die Frage, wie du
leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst dauerhaft zu übergehen –
gerade dann, wenn beruflicher Erfolg lange wichtiger war als der
eigene Energiehaushalt.
Das erwartet dich in dieser Folge
· Warum Karriere,
Verantwortung und ständige Erreichbarkeit schnell zu einem
Mäuserad werden können, das sich von innen wie Aufstieg anfühlt.
· Welche Rolle
Schlaf, echte Pausen, Bewegung und bewusste Regeneration spielen,
wenn du langfristig klar, gesund und leistungsfähig bleiben
willst.
· Wie Christian
nach Arthrose, dem Tod seiner Mutter und vielen Jahren im
Top-Management begonnen hat, Gesundheit anders zu betrachten.
· Was Kälte,
Kryotherapie, Atemtraining, Personal Training und Biohacking mit
Selbstführung und mentaler Stärke zu tun haben können.
· Warum
körperliche Fitness und mentale Klarheit nicht dasselbe sind,
aber sich im Alltag von Unternehmer:innen stark beeinflussen
können.
· Welche
einfachen Impulse Christian für mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und
gesunde Beziehungen mitgibt – ohne dass du dafür sofort alles
verändern musst.
Über den Gast
Christian Sulek ist Gründer von COOLSPORTS in Ganderkesee und
verbindet Personal Training, Kryotherapie, IHHT-Höhentraining und
Biohacking mit dem Ziel gesunder Leistungsfähigkeit. Sein eigener
Weg führte ihn vom Maschinenbau, über internationale
Managementpositionen und die Automobilindustrie hin zu einem
neuen Blick auf Gesundheit, Regeneration und Longevity.
Links
Gast-Website: https://www.coolsports.de
Instagram Gast: https://www.instagram.com/coolsports.de/
Website Mental Klar: https://www.mental-klar.com
Podcast Mental Klar: https://www.mental-klar.com/podcast
Über Haye Hösel und Mental Klar
Haye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke. Er
begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte, die viel
Verantwortung tragen und mehr Klarheit, Energie und innere
Stabilität in ihren Alltag bringen wollen.
Im Mental-Klar-Podcast geht es um Klarheit im Kopf, Kraft im
Körper und Resonanz im Leben – für Menschen, die Leistung
bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Jetzt bist du dran:
Hör dir die Episode an und prüfe ehrlich: Wo trainierst du noch
Leistung – und wo braucht dein System endlich echte Regeneration?
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