Was Unternehmer:innen von Sport, Kälte, Atem und bewussten Pausen über Leistung, Gesundheit und Selbstführung lernen können.
Kurzintro
Viele Unternehmer:innen und Führungskräfte kennen das: Der Kalender ist voll, die Verantwortung hoch, der Kopf bleibt selbst nachts im Arbeitsmodus. Leistung wird selbstverständlich, Pausen werden verschoben und irgendwann fährt der Körper nicht mehr so mit, wie du es von ihm erwartest.
In dieser Episode spricht Haye Hösel mit Christian Sulek, Gründer von COOLSPORTS, über ein Leben zwischen internationaler Managementkarriere, 60- bis 80-Stunden-Wochen, gesundheitlichen Warnsignalen und dem bewussten Wechsel in ein anderes Verständnis von Leistung. Es geht um Regeneration, körperliche und mentale Fitness, Kälte, Atem, Longevity und die Frage, wie du leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst dauerhaft zu übergehen – gerade dann, wenn beruflicher Erfolg lange wichtiger war als der eigene Energiehaushalt.
Das erwartet dich in dieser Folge
· Warum Karriere, Verantwortung und ständige Erreichbarkeit schnell zu einem Mäuserad werden können, das sich von innen wie Aufstieg anfühlt.
· Welche Rolle Schlaf, echte Pausen, Bewegung und bewusste Regeneration spielen, wenn du langfristig klar, gesund und leistungsfähig bleiben willst.
· Wie Christian nach Arthrose, dem Tod seiner Mutter und vielen Jahren im Top-Management begonnen hat, Gesundheit anders zu betrachten.
· Was Kälte, Kryotherapie, Atemtraining, Personal Training und Biohacking mit Selbstführung und mentaler Stärke zu tun haben können.
· Warum körperliche Fitness und mentale Klarheit nicht dasselbe sind, aber sich im Alltag von Unternehmer:innen stark beeinflussen können.
· Welche einfachen Impulse Christian für mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und gesunde Beziehungen mitgibt – ohne dass du dafür sofort alles verändern musst.
Über den Gast
Christian Sulek ist Gründer von COOLSPORTS in Ganderkesee und verbindet Personal Training, Kryotherapie, IHHT-Höhentraining und Biohacking mit dem Ziel gesunder Leistungsfähigkeit. Sein eigener Weg führte ihn vom Maschinenbau, über internationale Managementpositionen und die Automobilindustrie hin zu einem neuen Blick auf Gesundheit, Regeneration und Longevity.
Links
Gast-Website: https://www.coolsports.de
Instagram Gast: https://www.instagram.com/coolsports.de/
Website Mental Klar: https://www.mental-klar.com
Podcast Mental Klar: https://www.mental-klar.com/podcast
Über Haye Hösel und Mental Klar
Haye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke. Er begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen und mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität in ihren Alltag bringen wollen.
Im Mental-Klar-Podcast geht es um Klarheit im Kopf, Kraft im Körper und Resonanz im Leben – für Menschen, die Leistung bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Jetzt bist du dran:
Hör dir die Episode an und prüfe ehrlich: Wo trainierst du noch Leistung – und wo braucht dein System endlich echte Regeneration?
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