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Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports Podcast
„Jetzt erst recht!“ – Leichtathletik-Europameister Frederik Ruppert über Gold, Europarekord, Druck & Olympia

„Jetzt erst recht!“ – Leichtathletik-Europameister Frederik Ruppert über Gold, Europarekord, Druck & Olympia

Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports vor 1 Woche

„Ich konnte eigentlich nur verlieren“ – Frederik Ruppert über den Druck vor seinem EM-Gold

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Europameister. Europarekordler. Und jetzt erst recht
hungrig auf mehr!

Frederik Ruppert spricht über den Druck vor seinem EM-Finale, den
Moment des Triumphs, seine Trainingsphilosophie und seinen großen
Traum: eine Medaille auf der ganz großen internationalen Bühne.

Frederik Ruppert ist Europameister über 3.000 Meter
Hindernis – und gerade einmal wenige Wochen nach
seinem größten Erfolg spricht der 28-Jährige in der neuen
„Sportstunde“ ganz offen über den Weg zu seinem Titel. Im
Gespräch mit Oliver Dütschke erzählt Ruppert, was sich seit dem
EM-Gold verändert hat, wie sich die neue Aufmerksamkeit anfühlt
und warum der Titel für ihn persönlich sogar mehr bedeutet als
sein sensationeller Europarekord.

Denn vor dem EM-Finale war der Druck enorm: Ruppert war
Jahresschnellster, Europarekordler und damit der große Favorit.
Er selbst hatte zuvor immer wieder selbstbewusst angekündigt,
Gold gewinnen zu wollen. „Ich konnte eigentlich nur verlieren“,
beschreibt er die Situation vor dem Rennen. Wie er mit diesem
Druck umging, was er an der Startlinie dachte und wie sich die
Anspannung nach dem Zieleinlauf in pure Freude verwandelte,
erzählt der Europameister sehr persönlich.

Doch Ruppert blickt bereits nach vorne. Im Podcast erklärt er,
warum sich das Training der deutschen Mittel- und
Langstreckenläufer verändert hat, welche
Rolle Doppelschwellentraining, hohe Umfänge und
Konstanz spielen und wie er gemeinsam mit seiner
Trainerin Isabelle Baumann sein Training Schritt für Schritt
optimiert hat. Dazu geht es um Ernährung, Krafttraining,
Laufschuhe und die vielen kleinen Stellschrauben, mit denen er
noch die letzten Sekunden herausholen möchte.

Und natürlich geht es um die Zukunft: Ruppert möchte sich auf
weiteren Strecken ausprobieren, plant einen Halbmarathon und
hat Los Angeles 2028 bereits fest im
Blick. Gleichzeitig steht für ihn im Januar eine ganz persönliche
Herausforderung an: Er wird Vater. Wie er Profisport, Familie und
seine ambitionierten sportlichen Ziele miteinander verbinden
will, verrät Frederik Ruppert in dieser besonderen Folge der
„Sportstunde“.

Jetzt die neue Folge der „Sportstunde“ hören – mit
Europameister Frederik Ruppert!

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