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Sommer Special, Folge 5: Ist mein Kind satt?

Sommer Special, Folge 5: Ist mein Kind satt?

Wissen schafft Babyschlaf vor 1 Monat

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8:31

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft
Babyschlaf"!

Wie viel isst mein Kind eigentlich?

Diese Frage stellen sich viele Eltern vor allem nachts, wenn das
Kind wach ist und plötzlich die Zweifel kommen: Hat es heute
genug gegessen? Ist es wirklich satt?

In dieser Folge gebe ich dir eine einfache Möglichkeit, für drei
oder vier normale Tage einmal genauer hinzuschauen und aus einem
Gefühl eine konkrete Beobachtung zu machen.

Es geht dabei nicht darum, das Essen zu kontrollieren, eine
bestimmte Kalorienzahl zu erreichen oder das Essverhalten deines
Kindes zu bewerten. Du schreibst einfach auf, was tatsächlich
gegessen wurde, rechnest die Kalorien grob zusammen und bekommst
so einen besseren Überblick über den Alltag.

Angebotene Menge minus Rest = gegessene Menge.

Hunger und Sättigung haben natürlich immer Vorrang. Eine
Kalorienzahl ist dabei einfach nur eine Information.

Wenn du dir Sorgen um Wachstum, Gewicht oder Gedeihen machst,
gehört die weitere Einordnung in die Kinderarztpraxis oder zu
einer qualifizierten Ernährungsfachkraft.

Quellen:

Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Referenzwerte zur Energiezufuhr. Energiebedarf und Richtwerte
sind abhängig von Alter, Wachstum, Körpergröße, Aktivität und
weiteren individuellen Faktoren.

Netzwerk Gesund ins Leben

Fachinformationen zur kindlichen Ernährung sowie zur Beachtung
von Hunger- und Sättigungssignalen.

Bundeszentrum für Ernährung (BZfE)

Informationen zu Nährwertkennzeichnung und Energieangaben pro 100
g beziehungsweise 100 ml.

kindergesundheit-info.de / Bundesinstitut für Öffentliche
Gesundheit

Informationen zu Wachstum und Gedeihen von Babys sowie zu
Essproblemen und Situationen, in denen eine kinderärztliche
Abklärung sinnvoll ist.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung
da und teile den Podcast mit anderen Eltern.

Viel Spaß beim Hören!

Ich freue mich über weitere Fragen, Anregungen und Themenwünsche
an:

office@niermann-kids.de

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Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:

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Disclaimer:

Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf
fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und
Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu
Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Diagnose.
Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die
beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken.
Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder
Nachteile, die durch die Anwendung der gegebenen Ratschläge
entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder
Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder
eine andere Fachperson zu konsultieren.