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Holotropes Atmen - Podcast Podcast
Depression - Was heisst das eigentlich | S4E4

Depression - Was heisst das eigentlich | S4E4

Holotropes Atmen - Podcast vor 1 Monat

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Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.chWer will
sich schon freiwillig der Depression widmen? Genau deshalb tun
wir es. In der vierten Folge sprechen Jonas, Susanne und Kalyan
darüber, was Depression eigentlich ist, wo sie sich von Trauer
und Melancholie unterscheidet, was Antidepressiva wirklich tun —
und wie Holotropes Atmen einen Weg zurück ins Fühlen eröffnen
kann. Ein ehrliches Gespräch über Gefühlsdumpfheit, die
fragwürdige „Sechs-Monats-Regel" der Trauer und die Erkenntnis,
dass der Weg aus der Depression oft über den Körper führt — nicht
über den Kopf.━━━━━ HINWEIS ━━━━━️ Dieser Podcast ersetzt keine
ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei akuter Belastung
wende dich an deinen Hausarzt oder eine Beratungsstelle.
Du wünschst dir Begleitung? Streck eine Hand aus
— wir reichen dir gern zwei entgegen:
https://www.holotrop-atmen.ch━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Intro &
Begrüßung00:46 Warum eine Folge über Depression?01:36 Was ist
eigentlich Depression?02:09 Melancholie — die leichteste
Form03:45 Melancholie, Trauer & Depression: die
Unterschiede05:34 Antidepressiva: warum der Antrieb zuerst
kommt07:28 Die „Sechs-Monats-Regel" der Trauer09:47 Kann man
„positiv depressiv" sein?11:57 Erste Schritte: Hausarzt &
Medikamente13:23 Wie wirken Antidepressiva?
(Serotoninwiederaufnahmehemmer)15:41 Am Symptom arbeiten — „so
wäre es mit Licht"16:37 Der Gesundheitsspaziergang17:20 Der Weg
aus der Depression führt über den Körper20:15 Ein Beispiel aus
der Praxis27:14 Jonas' Reflexion: Parallelen zum Yoga29:31 Gib
deiner Seele Zeit30:13 Die spirituelle Ebene als Ressource34:07
Abschluss & Einladung━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop
Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes
Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen,
Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins
Innere. ━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne
Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode
Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als
einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative
Care und Aura Sehen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode
seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen
Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und
Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er
praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan
ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und
Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er
lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und
in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem
Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und
bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan
bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie
und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas
Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er
lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in
der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er
schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst,
was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle
Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking
changes. https://www.jonasoesterle.de und
https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━
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