Holotropes Atmen - Podcast

Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.ch ━━━━━ INHALT━━━━━Eine kleine Bonus-Folge zum Mitmachen: eine angstlösende Kontemplation, die dich einlädt, deine Gedanken ziehen zu lassen, im Körper anzukommen und das Vertrauen in dich und das Leben zu stärken. Such dir einen ruhigen Ort, leg dich gemütlich hin und atme mit. Diese Meditation kannst du jederzeit wiederholen, wenn die Angst lauter wird.„Vertraue dem Leben. Vertraue dem Weg. Wo immer es dich hinführt, es führt dich zum Richtigen hin." – nach Osho ━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Begrüssung & Einladung00:50 Gedanken wahrnehmen & ziehen lassen02:40 Körper & Atem entspannen03:35 Innere Farbe & Leuchtkraft04:58 Sicher & geborgen im Raum um dich06:00 Sicher & geborgen in Raum und Zeit07:00 Getragen sein von etwas Größerem07:25 Osho-Impuls: Vertraue dem Leben08:20 Zurückkommen ins Hier und Jetzt09:25 Einladung zum Üben und Wiederholen10:00 Abschluss & Dank an Sylvester Walch━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━ Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.chAus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmenFacebook: https://www.facebook.com/holotropatmen Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen

Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.ch ━━━━━ INHALT ━━━━━Angst — eine der schwierigsten, aber auch ehrlichsten Begleiterinnen unseres Lebens. In dieser Folge sprechen Susanne, Kalyan und Jonas darüber, was Angst im Körper auslöst, warum der Weg DURCH die Angst oft der einzige ist, der wirklich hilft, und wie Holotropes Atmen dabei unterstützen kann. Es geht um Flucht, Kampf und Starre, um Susannes eigene Tunnelangst, um Tod und Wiedergeburt im Prozess — und um die überraschende Erkenntnis, dass wir unsere Erinnerungen verändern können. ━━━━━ IN DIESER FOLGE ━━━━━ Peter Levine — Trauma als „Sprache ohne Worte" (Somatic Experiencing) ISBN: 978-3-466-30918-4 Hinweis: Wenn dich Angst belastet, melde dich bei uns — wir begleiten dich gern.━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Begrüssung & Einladung01:20 Was Angst mit dem Körper macht: Flucht, Kampf, Starre02:14 Peter A. Levine: „Sprache ohne Worte"02:55 Warum hat man Angst?05:25 Hilft Joggen gegen Angst?06:55 Susannes Tunnelangst15:00 CoEx-Systeme nach Stanislav Grof15:42 Ängste im Holotropen Atmen16:45 Wie sich Erinnerungen verändern können23:20 Die Angst als Luftballon26:05 Welche Ängste immer wiederkehren26:20 Angst vor der Angst30:00 Die Spirale nach unten stoppen32:25 Sterben und neu geboren werden34:58 Integration & Prozessbild36:55 Angst als Ressource39:05 Auch das geht vorbei━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━ Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.chAus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmenFacebook: https://www.facebook.com/holotropatmen Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen

Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.ch ━━━━━INHALT ━━━━━Kalyan erzählt eine alte Geschichte vom König und dem Ring — und von dem Satz, der eingraviert ist: „Auch das geht vorbei." Eine kurze Bonus-Folge über Vergänglichkeit, das Halten in ausweglosen Momenten und die zweite, leicht zu übersehende Lehre: Auch der Triumph geht vorbei. Ein Bild, das im Holotropen Atmen ganz konkret wird — alles, was auftaucht, darf wieder vergehen. ━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Die Bitte um eine Geschichte00:40 Der König und der Ring01:35 „Auch das geht vorbei"04:00 Die zweite Lehre des alten Mannes━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━ Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.chAus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmenFacebook: https://www.facebook.com/holotropatmen Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen

Atemseminare & Termine: https://www.holotrop-atmen.ch━━━━━ INHALT━━━━━Warum machen wir das eigentlich — dieses Leben, dieses Holotrope Atmen? Zum Auftakt der vierten Staffel sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Die große Sinnfrage, über Krisen als Wendepunkte und darüber, warum gerade die schweren Momente uns am meisten wachsen lassen. Du erfährst, wie Atemarbeit dich in Zeiten von Veränderung, Trennung und Neuanfang begleiten kann — und warum es ohne Schatten kein Licht gibt. ━━━━━ KAPITEL ━━━━━00:00 Intro00:45 Warum machen wir das eigentlich? Die Sinnfrage01:15 Susannes erste Sinnfragen in der Jugend02:30 Wozu lebe ich? Eine Antwort aus dem Inneren03:00 Sinnkrisen als Wendepunkte04:35 Such dir jemanden, der dich begleitet08:05 Die Fragen, mit denen Menschen ins Atmen kommen11:05 Kalyan: Trennung — und gemeinsam trauern13:45 Der spirituelle Weg und das Loslassen17:55 Buddha, Leiden und der Sinn des Lebens20:20 „Auch das geht vorbei" — der Ring des Königs26:50 Schatten und Licht27:00 Ausblick: Worum es in dieser Staffel geht━━━━━ ÜBER DEN PODCAST ━━━━━Im Holotrop Atmen Podcast sprechen Susanne, Kalyan und Jonas über Holotropes Atmen, Atemarbeit und Bewusstseinsarbeit — Erfahrungen, Hintergründe und Geschichten aus über 10 Jahren Reisen ins Innere. Holotrop Atmen Podcast — ein Gesprächsraum über die Methode von Stanislav und Christina Grof, über Atemarbeit, Bewusstseinsforschung, Spiritualität und die Menschen, die diese Arbeit lebendig halten, nämlich Susanne Straub und Kalyan Lensch.━━━━━ ÜBER DIE PERSONEN ━━━━━Susanne Straub ist Facilitatorin und Ausbildnerin der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Sie praktiziert seit mehr als einem Jahrzehnt ZEN Meditation, hat eine Ausbildung in Palliative Care und Aura Sehen. Ihr Werdegang hat sie von der Dipl. Betriebswirtin in die Geschäftsleitung eines KMU's geführt, wo sie sich dann bewusst entschieden hat, sich ihrer Herzensarbeit, dem Holotropen Atmen zu widmen. Sie lehrt und arbeitet mit dieser Methode seit 8 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan Lensch ist Facilitator und Ausbildner der Methode Holotropes Atmen in der Schweiz. Er praktiziert Vipassana Meditation seit zwei Jahrzehnten. Kalyan ist Heilpraktiker Psychotherapie, Supervisor, Praxisbegleiter und Ausbildner für Erwachsenenbildung. Als Dipl. Pädagoge hat er lange Zeit mit Menschen nach langjährigem Arbeitsplatzverlust und in Krisensituationen gearbeitet und widmet sich heute dem Holotropen Atmen. Er arbeitet mit der Methode seit 25 Jahren und bildet in der Schweiz Menschen im Holotropen Atmen aus. Kalyan bringt zudem ein fundiertes Wissen in transpersonaler Psychologie und Psychotherapie in diese Arbeit ein. Jonas Österle ist der Mann der die guten Fragen stellt. Er lebt Tech & Beyond, ist in der KI Welt ebenso zuhause, wie in der Yogastunde, bei tiefen Atemzügen oder im Podcast Studio. Er schafft Mehrwert, stellt die richtigen Fragen und weiss selbst, was es heisst, vom Tech buddy zum Entrepreneur zu werden. Volle Flexibilität und volle Leistung und immer wieder breaking changes. https://www.jonasoesterle.de und https://www.youtube.com/@jonas-tech-and-beyond━━━━━ LINKS ━━━━━ Crowdfunding-Kampagne: https://gofund.me/581f56781 Website & Seminare: https://holotrop-atmen.chAus- und Weiterbildung: https://breath-essence.ch Instagram: https://www.instagram.com/holotropesatmenFacebook: https://www.facebook.com/holotropatmen Spotify: https://open.spotify.com/show/4LNEn2OKdIZIkf7BZNAGyW Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/holotropes-atmen-podcast/id1863450762 YouTube abonnieren: https://www.youtube.com/@holotropatmen