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  3. Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen Podcast
  4. Unser Problem mit dem Grenzen setzen – warum wir uns selbst die Erlaubnis geben müssen
Wenn ich ein Thema benennen sollte, mit dem die meisten meiner
Klientinnen und Klienten zu kämpfen haben, dann ist es
wahrscheinlich das Problem mit dem Grenzen setzen. Und zwar
völlig egal, in welchem Beziehungskontext. In der Partnerschaft,
in Freundschaften, in der Familie, im Job, gesunde Grenzen zu
setzen ist offenbar eine unserer größten inneren Hürden und es
ist mehr, als einfach nur Nein zu sagen. Was für viele schon
schwierig genug ist. Denn die Verzweiflung beginnt oft dort, wo
Dein NEIN nicht gehört, oder einfach übergangen wird. Und jetzt
beginnt die Hilflosigkeit. Und die klingt so:

„Ich hab doch gesagt, dass ich das nicht will.“ „Ich hab meiner
Mutter schon hundertmal gesagt, dass sie sich da nicht einmischen
soll.“ „Ich hab meinem Partner ganz klar gesagt, dass ich nicht
möchte, dass er so mit mir redet.“

Und trotzdem passiert es wieder. Und nun? Warum respektiert der
andere meine Grenze nicht? Wie deutlich soll ich denn noch
werden?

Aber genau hier steckt ein Missverständnis, über das ich heute
mit Dir sprechen möchte. Denn eine Grenze zu benennen und eine
Grenze wirklich zu setzen, sind zwei verschiedene Dinge. Und
darum geht’s in dieser Folge zum Thema gesunde Grenzen,
Selbsterlaubnis und schlechtes Gewissen.

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Podcast-Folge "Das freundliche Nein!"
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Podcast-Folge "Beziehung und Grenzen"
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Podcast-Folge "Grenzen und Schuldgefühle"
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Podcast-Folge "Die verkannte Kraft der Wut"
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