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#156 Overloaded - RAUS AUS DEM ZU VIEL - Warum unser System manchmal einfach Ruhe braucht

#156 Overloaded - RAUS AUS DEM ZU VIEL - Warum unser System manchmal einfach Ruhe braucht

essenzleben - essenzhörbar vor 1 Monat

Wie es dir gelingt, deine Essenz zu leben

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16:37

Kennst du dieses Gefühl: Es wird einfach zu viel. Zu viele
Menschen, zu viel Lärm, zu viel Bewegung, zu viele Eindrücke – und
plötzlich möchtest du nur noch raus? Diesen Sommer habe ich wieder
sehr deutlich gespürt, was „overloaded“ für mich bedeutet. Die
Hitze bringt aus ayurvedischer Sicht viel Pitta – viel Feuer und
Intensität. Und wenn dann noch die Schnelligkeit und
Reizüberflutung des Stadtlebens dazukommen, steigt auch Vata: die
Energie von Bewegung, Luft und Raum. Vata bläst sozusagen ins Feuer
– und plötzlich macht es baff. Gerade wenn wir fein wahrnehmen,
kann unser System schneller überladen sein. Wir nehmen mehr auf,
reagieren sensibler auf unsere Umgebung und brauchen manchmal mehr
Ruhe und Rückzug, um wieder bei uns anzukommen. Aber vielleicht
geht es gar nicht darum, die Stadt, die Menschen oder die Welt um
uns herum zu verändern. Vielleicht geht es vielmehr darum, wie gut
wir in uns selbst verankert und sind. In dieser sehr persönlichen
Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit Hitze,
Dichte, Geschwindigkeit und dem Gefühl: Ich brauche jetzt einfach
Ruhe. Und ich spreche darüber, was Ayurveda dazu sagt, warum Vata
und Pitta dabei eine besondere Rolle spielen und weshalb Regulation
manchmal nicht bedeutet, noch etwas zu tun – sondern etwas
wegzulassen. Weniger Reize. Weniger Geschwindigkeit. Weniger
Müssen. Und vielleicht einfach wieder: ankommen. Die ESSENZHÖRBAR
kannst du wie immer auf allen gängigen Podcast-Plattformen hören.
Effata Christine