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#017 Gesundheit im Wandel der Zeit – Longevity

#017 Gesundheit im Wandel der Zeit – Longevity

FIT TEAM Podcast vor 2 Wochen

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In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und
Philipp Marschall mit Dr. Udo Niesten-Dietrich über die Entwicklung
von Gesundheit und gesundem Altern im Wandel der Zeit. Udo ist
promovierter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Dozent im
Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Gemeinsam
beleuchten sie, warum das Thema Longevity heute immer mehr Menschen
beschäftigt und welche Faktoren tatsächlich entscheidend sind, um
gesund und mit hoher Lebensqualität älter zu werden. Dabei wird
deutlich, dass die Grundlagen eines langen und gesunden Lebens nach
wie vor dieselben sind: regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf
und eine ausgewogene Ernährung. Außerdem sprechen sie über
spannende Gesundheitsparameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme
(VO₂max) und die Griffkraft, die wichtige Hinweise auf Fitness,
Gesundheit und Lebensqualität im Alter geben können. Eine spannende
Folge für alle, die nicht nur länger leben, sondern vor allem
gesünder und aktiver älter werden möchten. Informationen zum
gesamten FIT TEAM Personal Trainer Netzwerk:
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TEAM