#015 Wie Atmung deine Gesundheit beeinflusst

In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und
Philipp Marschall mit Dr. Andreas Petko über die oft unterschätzte
Bedeutung unserer Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden. Andreas ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler an
der Universität Würzburg und beschäftigt sich seit vielen Jahren
mit Themen rund um Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Gemeinsam beleuchten sie, wie sich unser Atemverhalten in den
letzten Jahrzehnten verändert hat, warum viele Menschen heute nicht
mehr optimal atmen und welchen Einfluss die Atmung auf unser
Nervensystem hat. Außerdem gibt Andreas wissenschaftlich fundierte
und gleichzeitig alltagstaugliche Tipps, wie eine bewusste Atmung
Gesundheit, Stressregulation und Leistungsfähigkeit positiv
beeinflussen kann. Eine spannende Folge für alle, die ihre
Gesundheit besser verstehen und mit einfachen Maßnahmen im Alltag
aktiv unterstützen möchten. Informationen zum gesamten FIT TEAM
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TEAM