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EP 12 | Wenn die Prep dich frisst: Aggressionen, PEDs und was danach von dir übrig bleibt

EP 12 | Wenn die Prep dich frisst: Aggressionen, PEDs und was danach von dir übrig bleibt

The Wolf Codes vor 1 Monat

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IWettkampfvorbereitung & Psyche: Was Bodybuilding wirklich
mit dem Alltag macht | THE WOLF CODES

Wie verändert eine harte Prep die mentale Gesundheit und das
soziale Umfeld? In dieser Folge sprechen wir extrem offen über
die psychischen Herausforderungen im Bodybuilding. Wir
diskutieren Stimmungsschwankungen, Impulsivität und den Elefanten
im Raum: Wie sich der Leistungsdruck und verschiedene Hilfsmittel
auf das Verhalten von Athleten auswirken. Ausserdem: Warum
Routinen so oft scheitern in einer Prep und welche Supplements
wirklich Sinn machen für die Mentale Gesundheit.

Takeaways

Zeitzonen und Reisen bringen Routinen und Training
durcheinander.

Mentale Verfassung, Aggression und PEDs beeinflussen Leistung
und Verhalten.

Schlaf und Ernährung wirken stark auf Verhalten und Leistung,
besonders in der Vorbereitung.

Die Prep kann deutliche Verhaltens- und
Stimmungsveränderungen auslösen.

PEDs können Aggression, Impulsivität und emotionale
Stabilität beeinflussen.

Die Prep verändert das soziale Leben.

Es gibt Strategien gegen Aggression und den Rückzug ins
Private.

Professionelle Hilfe zu suchen ist wichtig.

Supplements haben ihren Platz in der Prep.

Schlaf und mentale Gesundheit werden im Bodybuilding
unterschätzt.

Kapitel

00:00 Zeitzonen, Reisen und der Kampf mit der Routine

03:07 Content-Produktion und ihr Einfluss auf den Alltag

06:08 Wettkämpfe und wer überhaupt antritt

11:01 Mentale Verfassung, Aggression und PEDs

17:03 Schlaf und Ernährung: Wirkung auf Verhalten und
Leistung

19:46 Was die Prep mit Sportlern macht

23:00 Beziehungen während der Prep

26:14 Aggression, PEDs und Verhaltensveränderungen

29:00 Neurotoxizität und PEDs

36:28 Verhalten nach der Prep

42:13 Bodybuilding-Prep und das soziale Umfeld

43:25 Strategien gegen Aggression und Rückzug

46:00 Professionelle Hilfe und Eigenverantwortung

57:07 Supplements in der Prep und der Stellenwert von Schlaf

01:03:25 Podcast unterstützen und Sponsoren

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