Startseite
Podcasts
Rays Sport Podcast Podcast
️ 112. Podcast vom Fussballer zum Ultrarunner mit Florian Röhrl ️

️ 112. Podcast vom Fussballer zum Ultrarunner mit Florian Röhrl ️

Rays Sport Podcast vor 1 Monat

0:00

1:32:45

Was braucht es wirklich, um langfristig besser zu werden? Mehr
Kilometer? Härtere Einheiten? Noch mehr Daten? Oder sind es am
Ende die einfachen Dinge, die den grössten Unterschied machen?

In dieser Folge spreche ich mit Florian Röhrl,
Sportwissenschaftler, Athletikcoach, Trailrunner und Ultraläufer.

Sein Weg führte ihn vom Fussball über Klettern und Highlining bis
hin zum Trail und Ultrarunning. Gerade beim Highlining lernte
Florian schon früh, wie entscheidend mentale Stärke, Entspannung
und Selbstregulation sein können.

Wir sprechen darüber, warum wir uns beim Training manchmal viel
zu sehr in Details verlieren. Florian bringt es zurück zu den
Basics: Kontinuität, Progression, Belastung und
Entlastung sowie Variation. Denn wer nicht nur für den
nächsten Wettkampf trainiert, sondern über Jahre kontinuierlich
dranbleibt, kann enorme Fortschritte machen.

Natürlich geht es auch um Kraft und Athletiktraining für
Läufer, Stabilität und Koordination, mentale
Herausforderungen bei langen Rennen und um die Ernährung beim
Ultra. Florian erzählt dabei auch offen von seinen eigenen
Magenproblemen und warum beim Ultralaufen nicht jede allgemeine
Empfehlung automatisch für jeden Athleten funktioniert.

Und dann sprechen wir über sein nächstes richtig grosses
Abenteuer:

120 Kilometer

️ 9’000 Höhenmeter

️ La Haute Route

Eine neue persönliche Höchstmarke für Florian. Ein Projekt, das
ihn motiviert, ihm aber gleichzeitig auch Respekt macht. Und
vielleicht genau deshalb so reizvoll ist.

Eine Folge über Sportwissenschaft ohne unnötige Komplexität, die
Faszination Ultra und darüber, warum konsequent
dranbleiben oft wichtiger ist als perfekt zu trainieren.

Viel Spass mit der neuen Folge von Rays Sport
Podcast!

#rayssportpodcast #trailrunning #ultrarunning #running #laufen
#ultratrail #sportpodcast #sportwissenschaft #athletiktraining
#krafttraining #ausdauertraining #runningmotivation #trailrunner
#ultrarunner

Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar:

Instagram
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast⁠