Rays Sport Podcast

Im heutigen Podcast spreche ich mit Kathrin. Zweifache Mama, 43 Jahre alt und auf dem Weg zu ihrem ersten Halbmarathon.





Wir reden über:


• ihren Einstieg ins Laufen


• warum langsames Training (Zone 2) plötzlich Sinn macht


• wie sie Familie, Alltag und Training unter einen Hut bekommt


• mentale Motivation & Rückschläge


• warum Laufen mehr ist als nur Sport





Eine ehrliche, inspirierende Story für alle, die gerade anfangen oder überlegen, mit dem Laufen zu starten. Vom ersten 5-km-Lauf bis zum Halbmarathon , alles ist möglich.


️ Hört rein & lass dich motivieren!





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Partner der heutigen Episode ist Moov Sport.Mit dem Rabattcode RAY15 erhältst du 15 % Rabatt auf deine nächste Elektrolyte Bestellung bei ⁠https://moov-sports.com⁠.

In dieser Episode vom Rays Sport Podcast spreche ich mit Pascal – besser bekannt als Swiss Ultra Runner. (@swissultrarunner)


Pascal hat etwas Unglaubliches geschafft: Er hält den Weltrekord über 100 Kilometer in der Altersklasse M45 und gleichzeitig den Schweizer Rekord über diese Distanz.


Wir sprechen darüber, wie er zum Ultralaufen gekommen ist, wie man sich auf ein 100-Kilometer-Rennen vorbereitet und welche mentale Stärke notwendig ist, um solche extremen Distanzen zu bewältigen.


Ausserdem geht es um Training, Motivation, Herausforderungen im Ausdauersport und die Geschichte hinter seinem Weltrekord.


Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Laufen, Ultrarunning und mentale Stärke interessieren.


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In dieser Episode spreche ich mit Max Kirschbaum, Deutscher Meister über 100 km Strasse 2024.


Wir reden über seinen Weg vom Radsport in den Ultralauf, 3-Uhr-morgens-Trainingseinheiten, 20 Stunden Sport pro Woche trotz Vollzeitjob – und warum Laufen für ihn vor allem eines ist: Einfachheit.


Ein ehrliches, geerdetes Gespräch über: • Disziplin • Motivation • Verletzungen • Regeneration • Hitze-Strategien • Familie & Leistungssport


Eine Folge für alle, die wissen: Ausdauer ist mehr als nur Kilometer sammeln.


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In dieser Folge vom Rays Sport Podcast spricht Raymond mit Chrissi – 46 Jahre alt, zweifache Mama, Späteinsteigerin im Laufsport und absolute Powerfrau.


Was als „Midlife-Crisis-Halbmarathon“ begann, entwickelte sich in nur zweieinhalb Jahren zur echten Leidenschaft. Vom ersten Halbmarathon über den Marathon bis hin zur Jagd auf die 3:30-Stunden-Marke für den Boston Marathon – Chrissi zeigt, dass es nie zu spät ist, gross zu träumen.


Wir sprechen über:


Ihren Weg vom Handball zum Marathon Warum Krafttraining ihr Erfolgsgeheimnis ist Die Faszination der Super Halfs-Serie Marathon-Erlebnisse in Hamburg & Berlin Warum der Hype um Laufveranstaltungen Fluch und Segen zugleich ist Ihre ersten Schritte Richtung Trail & Ultra Motivation, Disziplin und das echte „Runner’s High“


Eine inspirierende Folge über Mut, Neuanfänge und große Ziele – mitten im Leben.


Jetzt reinhören & inspirieren lassen!





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