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  3. Beyond Physique Enhancement Podcast
  4. #44 Wie hoch sollte dein Kalorienüberschuss sein? Reicht eine Reiswaffel aus?
Aktuell geht wieder ein Paper durch social Media, welches viele
Personen als Grundlage verwenden, um zu behaupten, dass 41 kcal
Überschuss ausreichen für maximalen Muskelaufbau.

Wir schauen uns dieses Paper gemeinsam an und schätzen ein,
inwiefern das stimmt oder eben nicht und besprechen, wie ein
praktisch sinnvolles vorgehen aussehen könnte.

Falls dir solche Episoden gefallen, lass uns gerne Themenwünsche
da.

Viel Spass beim Anhören!

Wie ihr mich erreichen könnt:

https://instagram.com/adrian_isenegger

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„#44 Wie hoch sollte dein Kalorienüberschuss sein? Reicht eine Reiswaffel aus?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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