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Voici ce que votre intestin dit sur votre santé mentale.

Voici ce que votre intestin dit sur votre santé mentale.

Antidoxe vor 4 Monaten

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Marion Kaplan est bio-nutritionniste, naturopathe fonctionnelle
et pionnière des recherches autour du microbiote et de
l’alimentation anti-inflammatoire en France. Depuis plus de 40
ans, elle explore les liens entre nutrition, santé physique et
santé mentale, avec une approche centrée sur le fonctionnement
biologique du corps humain et la prévention. Auteur de nombreux
ouvrages, elle s’est imposée comme une figure majeure de la
nutrition alternative et du microbiote.

Dans cet épisode, elle explique comment notre alimentation
moderne influence directement l’énergie, le cerveau, les émotions
et les maladies chroniques. Microbiote, inflammation silencieuse,
fatigue après les repas, sucre, gluten ou santé mentale : Marion
Kaplan partage une vision globale du corps humain, où l’intestin
joue un rôle central dans notre équilibre physique et psychique.

Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast :
https://linktr.ee/Antidoxe

Suivez Marion Kaplan

Instagram : https://www.instagram.com/marion.kaplan/

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00:00 Introduction

00:34 Présentation

03:44 L'origine des maladies chroniques

07:11 L'impératif de réduire le sucre

16:43 Le problème du gluten

21:14 Les produits à éviter

33:10 Les oxalates

39:38 Prendre soin de son microbiote

45:05 Changer ses habitudes culinaires

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