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  3. Antidoxe Podcast
  4. Chercheur en neuropsychologie : La vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à faire du sport
Boris Cheval est chercheur en neuropsychologie de la santé,
psychologie du sport et épidémiologie sociale.
Enseignant-chercheur à l’École normale supérieure de Rennes, il
étudie les mécanismes psychologiques, cérébraux et sociaux qui
influencent notre rapport à l’activité physique, à la sédentarité
et à l’effort. Co-auteur de l’ouvrage Le Syndrome du paresseux,
il s’est imposé comme une voix importante pour comprendre les
liens entre cerveau, motivation, santé et comportements du
quotidien.

Dans cet épisode, il explique pourquoi notre cerveau est
naturellement attiré par l’économie d’énergie, et comment cette
tendance influence notre rapport au sport, à la fatigue, à la
motivation et à la discipline. Activité physique, sédentarité,
paresse, effort, santé mentale ou culpabilité : Boris Cheval
partage une lecture scientifique et accessible de nos
comportements, où le manque de volonté n’est pas seulement une
faiblesse individuelle, mais aussi le résultat de mécanismes
profonds qu’il est possible de comprendre.

Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast :
https://linktr.ee/Antidoxe

Suivez Boris Cheval : 

Instagram  : https://www.instagram.com/borischeval/

—————————————————————————————————

Chapitres

00:00 Introduction

00:33 Présentation

01:17 Le manque d'activité physique

10:11 Avoir une activité physique chaque jour

19:38 Les bienfaits de l'activité physique

25:30 Garder son activité physique toute la
journée

33:35 Créer l'habitude

44:59 Comment se motiver

01:03:06 L'activité physique à l'école

01:09:54 Conclusion

—————————————————————————————————

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„Chercheur en neuropsychologie : La vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à faire du sport“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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