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  4. #244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check
Was wir über uns selbst und unsere Fähigkeiten denken, kann einen
ziemlich großen Einfluss darauf haben, wie wir laufen, trainieren
und welche Ziele wir uns überhaupt zutrauen. In dieser
Podcastfolge machen wir den Reality Check und schauen uns ein
paar negative Glaubenssätze unter Läufern genauer an: Macht
langsames Laufen wirklich langsam? Wirft uns eine ausgefallene
Trainingseinheit direkt zurück? Kann man zu alt oder zu
unsportlich sein, um mit dem Laufen anzufangen? Und stimmt es
wirklich, dass manche Menschen sich einfach nicht „quälen“ oder
ihre Komfortzone verlassen können?

Du erfährst, woher solche negativen Überzeugungen kommen, warum
Vergleiche und Social Media unser Bild vom „richtigen Läufer“
verzerren können und weshalb unser aktueller Leistungsstand nicht
unsere Grenze sein muss. Außerdem geht es darum, warum lockeres
Laufen ein wichtiger Bestandteil des Lauftrainings ist und wie
Selbstwirksamkeit und mentale Stärke dabei helfen können, besser
mit Anstrengung und Unbehagen umzugehen.

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„#244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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