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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl Podcast
1 % mehr Mut als Angst – so bewältigst du Angst in 4 Schritten

1 % mehr Mut als Angst – so bewältigst du Angst in 4 Schritten

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl vor 3 Wochen

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Eine Kundin von mir hatte jahrelang Angst: Fliegen, Süßigkeiten
essen, Kontrolle abgeben, keine Verbote mehr haben. Als sie es
dann doch gemacht hat, war ihre Angst genauso groß wie vorher.
Verändert hat sich nur eines: sie hatte ein Prozent mehr Mut als
Angst.

In dieser Folge zeige ich dir, warum deine Angst eigentlich aus
deiner Vergangenheit stammt und trotzdem deine Zukunft steuert,
wie sie dein Leben und dein Essverhalten Schritt für Schritt
kleiner macht, und woran du erkennst, ob eine Angst überhaupt
noch mit der Realität zu tun hat oder nur in deinem Kopf spielt.
Dazu die häufigsten Angst-Sätze aus meinen Beratungsgesprächen
und die fünf Schritte, mit denen du der Angst die Macht nimmst.

Du brauchst kein Leben ohne Angst. Du brauchst nur ein Prozent
mehr Mut als sie.

Diese Folge ist meiner Kundin gewidmet, die sich durch ihre
Ängste und zurück in ihr Leben gekämpft hat. Hammer Girl. Einfach
Hammer.

Instagram: @cornelia_fiechtl

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Foto: Patrick Schörg I
https://www.theportraiture.at