Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Dr. Pathik Hagemann
sprechen wir darüber, warum eine gesunde Ernährung allein nicht
automatisch eine optimale Nährstoffversorgung bedeutet. Denn eine
gesunde Ernährung kann unserem Körper viele wertvolle Nährstoffe
liefern. Doch ob diese tatsächlich aufgenommen und optimal
genutzt werden können, hängt von weit mehr ab als nur von dem,
was wir essen.
In dieser Episode gehen wir deshalb der Frage nach, was was in
unserem Körper passieren muss, damit Nährstoffe wirklich dort
ankommen wo sie gebraucht werden. Welche Rolle spielt unser
Mikrobiom dabei? Was unterstützt unsere Darmbakterien – und was
kann sie aus dem Gleichgewicht bringen? Und warum kann selbst die
Art, wie wir kauen, einen Unterschied machen?
Außerdem sprechen wir darüber, warum Nährstoffmängel auch bei
Menschen auftreten können, die sich bewusst und gesund ernähren,
woran wir eine mögliche Unterversorgung überhaupt erkennen und
welche Faktoren zusammenspielen müssen, damit unser Körper die
Nährstoffe bekommt, die er braucht.
KEY POINTS:
02:26 – Warum unser Mikrobiom
lebenswichtig ist
04:20 – Der Darm als Trainingsplatz unseres Immunsystems
06:55 – Was unser Mikrobiom unterstützt – und was es stört
08:40 – Das perfekte Mikrobiom gibt es nicht
09:52 – Kauen, Speichel & Akkermansia: Die überraschende
Verbindung
11:57 – Darm & Gehirn: Die Gut-Brain-Axis
13:31 – Nährstoffmangel trotz gesunder Ernährung?
16:43 – Vitamin D: Warum der Winter einen Unterschied macht
18:25 – Woran erkennen wir einen Nährstoffmangel?
22:49 – Das große Ganze: Was wirklich zu einer guten
Nährstoffversorgung gehört
QUOTABLES:
„Wären wir im Darm steril, dann
wäre unser Überleben auf Stunden bis Tage reduziert."
„Das beste Essen, dass ich mittags im Auto in aller Schnelle in
mich reinbirge, obwohl ich also total unter Stress stehe, kann
nicht seine Wirkung entfalten."
Mehr Info über Dr Pathik Hagemann: https://pfimon.de/
Über rubyni:
rubyni wurde aus der Liebe zur Natur heraus gegründet – mit dem
Anspruch, die wertvollsten Inhaltsstoffe so zu verarbeiten, dass
ihre ursprüngliche Vitalität erhalten bleibt. Heute entwickelt
rubyni Premium-Nahrungsergänzungen aus hochkonzentrierten Beeren-
und Fruchtextrakten, ergänzt durch sorgfältig ausgewählte
Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe aus natürlichen
Quellen. Jedes Produkt entsteht mit Präzision,
Verantwortungsbewusstsein und höchsten Qualitätsstandards –
nachhaltig, rein und frei von unnötigen Zusätzen.
Mehr Information über rubyni und Anmeldung zum Newsletter:
https://rubyni.com
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