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  4. Nancy Rizos und die Kraft der Pause (#16)
Was passiert eigentlich, wenn wir unserem Körper für ein paar
Tage eine echte Pause gönnen – ohne dabei komplett auf Essen zu
verzichten?

In dieser Folge spricht Katharina mit Nancy Rizos, Gründerin von
Healthy Star, Ernährungstrainerin, Fastenleiterin und
Mikronährstoffexpertin, über das sogenannte Scheinfasten. Fünf
Tage, in denen gegessen werden darf – und der Körper trotzdem in
einen Fastenmodus kommen soll.

Es geht um Stoffwechsel und Zellreinigung, um Energie, Fokus und
mentale Klarheit. Aber auch darum, warum bewusster Verzicht
manchmal erstaunlich viel mit Selbstwirksamkeit zu tun hat und
weshalb wir vielleicht wieder lernen dürfen, unserem eigenen
Körper besser zuzuhören.

Nancy erzählt, warum Fasten für sie keine Frage von Dogmatismus
ist, weshalb Genuss und Gesundheit wunderbar zusammenpassen und
warum eine kleine Pause manchmal mehr verändern kann, als wir
denken.

Eine Folge über Ernährung und Gesundheit – und über die
vielleicht unterschätzte Kraft, zwischendurch einfach mal die
Reset-Taste zu drücken.

Links:

http://www.scheinfasten.net/

http://www.healthystar.de/

https://www.malisgarten.at/angebote/scheinfasten-retreat/

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und
persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung
oder Therapie.

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„Nancy Rizos und die Kraft der Pause (#16)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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