GOLDRAUSCH

Braucht ein gutes Leben einen Plan – oder steht er uns oft im Weg?


In dieser Folge nehmen wir eine der grundlegendsten Fragen unseres Lebens auseinander: Ist Planung ein Zeichen von Stärke – oder manchmal nur eine Illusion von Kontrolle?





Ausgehend von unseren Erfahrungen im Spitzensport, im Unternehmertum und im ganz normalen Chaos des Lebens sprechen wir über die Kraft von klaren Zielen, Trainingsplänen und Strategien – aber auch über die Momente, in denen genau diese Pläne zerbrechen. Verletzungen. Krisen. Wendepunkte. Entscheidungen, die kein Excel-Sheet vorhersehen kann.





Wir erzählen von Situationen, in denen ein Plan getragen hat – und von solchen, in denen erst das Loslassen Neues möglich gemacht hat. Warum Pläne Orientierung geben, aber nicht zur Identität werden dürfen. Weshalb Flexibilität keine Schwäche ist. Und warum Vertrauen manchmal wichtiger ist als Kontrolle.





Diese Folge ist kein Plädoyer für oder gegen Planung.


Sie ist eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen:


Wann gibt mir ein Plan Halt – und wann raubt er mir Lebendigkeit?


Wie viel Struktur brauche ich, um frei zu sein?


Und was tun, wenn das Leben andere Pläne hat?





Ein Gespräch für alle, die führen, leisten, kämpfen – und sich fragen, ob sie gerade ihrem Plan folgen oder ihrem Leben zuhören sollten.


Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung oder Therapie.

In dieser Folge von GOLDRAUSCH spricht Katharina mit Shahzeeb Akhtar über Winners Mindset, Selbstführung und die Frage, warum Haltung heute wichtiger geworden ist als reines Wissen.





Shazeeb ist Geschäftsführer einer IT-Beratung, promovierter Verhaltensökonom, Dozent an der Mannheim Business School und Host des Podcasts „with people for people“. Gemeinsam tauchen die beiden tief in die Themen Leadership, Scheitern, Risiko und persönliche Entwicklung ein – diesmal bewusst weniger aus der Sportperspektive, sondern aus Sicht von Business, Gesellschaft und moderner Führung.





Es geht um die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen. Um die Kunst, sich selbst zu führen, bevor man andere führen kann. Um junge Menschen, die zwischen Reizüberflutung und Leistungsdruck ihren eigenen Weg suchen. Und um die Frage, warum kleine Dinge wie „sein Bett machen“ manchmal mehr mit Selbstwirksamkeit zu tun haben, als man denkt.





Ein Gespräch über Haltung statt Perfektion. Über Mut statt Kontrolle. Über Menschen, die gestalten wollen, anstatt sich treiben zu lassen.





Eine Folge über das echte Leben zwischen Leistung, Wachstum, Familie, Verantwortung und der Sehnsucht, sich selbst nicht zu verlieren.


Podcast Shahzeeb Akhtar: https://open.spotify.com/show/1UvUBkLiKu0PmYzSmgafQv?si=fde867ff84b241a8


Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung oder Therapie.

In dieser besonderen GOLDRAUSCH-Folge drehen Katharina und Sebastian die Rollen: Katharina ist diesmal nicht nur Host, sondern Gast – als Autorin ihres neuen Buches „Cool im Kopf, stark im Leben“.





Es geht um die großen Fragen, die nicht nur Jugendliche betreffen: Wie gehe ich mit Druck, Zweifeln und Rückschlägen um? Wie finde ich meine Stärken? Wie löse ich mich von Erwartungen anderer? Und wie schaffe ich es, meinen eigenen Weg zu gehen?





Katharina erzählt, warum sie dieses Buch geschrieben hat, was sie in Schülerworkshops besonders berührt hat und warum Persönlichkeitsentwicklung eigentlich viel früher im Leben einen Platz haben sollte.





Eine Folge über Gedanken, Growth Mindset, Selbstbewusstsein, Bildschirmzeit, Nein sagen und die Entscheidung, das eigene Leben mit mehr innerer Stärke und Freude zu gestalten.


Link zum Buch: https://www.amazon.de/dp/3911844565


Link zu Goldkern: https://www.goldkern.de/youth-home


Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung oder Therapie.

Druck kennt jeder – ob im Sport, im Job oder im Alltag. Aber wie geht man wirklich damit um? In dieser Folge von Goldrausch sprechen Katharina Naumann und Sebastian Hess über Nervosität, Lampenfieber, Erwartungen und wie man sie in Energie und Fokus verwandelt.





Wir teilen konkrete Strategien aus dem Spitzensport:


3-Sekunden-Regel: negative Gedanken stoppen und im Jetzt handeln Blumenstrauß an Fokusstrategien: Dankbarkeit, Ortswechsel, kleine Ziele, Neuausrichtung Besser scheitern: aus Fehlern lernen und Schritt für Schritt wachsen





Diese Folge zeigt, dass Druck nicht lähmt – sondern ein Signal ist, dass dir etwas wichtig ist. Lerne, ihn zu nutzen und dein volles Potenzial zu entfalten.





Für alle, die im Sport, Job oder Leben Spitzenleistungen abliefern wollen, ohne sich selbst zu verlieren.


Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung oder Therapie.