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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast Podcast
Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast vor 3 Wochen

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Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit,
bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen
in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn
Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit
diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung
um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde
daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten
Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das
Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten
heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland
beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren
anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten
Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast:
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https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro
00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo
00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns
eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13
Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt
00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58
Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte?
01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch
bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit