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  4. Achtsamkeit bei Stress, Streit und Prokrastination Mit Paula Lenz
Gemeinsam mit Paula, Psychotherapeutin aus Augsburg, sprechen wir
über Achtsamkeit als Haltung im Alltag. Im Gespräch geht es um
Prokrastination, Prüfungsangst, unangenehme Gefühle, innere Unruhe
und Konflikte. Paula erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann, einen
Moment Pause zwischen Gefühl und Reaktion zu schaffen. Nicht, um
Gefühle wegzumachen, sondern um bewusster mit ihnen umzugehen.Am
Ende der Folge leitet Paula eine kurze Achtsamkeitsübung an, die
direkt mitgemacht werden kann.

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„Achtsamkeit bei Stress, Streit und Prokrastination Mit Paula Lenz“

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