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Schneller und ausdauernder ohne auszubrennen: So steuerst Du Dein Kardio richtig (BestOf)

Schneller und ausdauernder ohne auszubrennen: So steuerst Du Dein Kardio richtig (BestOf)

Mixed-Sport vor 2 Monaten

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Puls, Tempo oder einfach das Gefühl, woran steuerst Du eigentlich
Dein Ausdauertraining?In dieser Best-Of Folge erfährst Du, warum
viele beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen ins Blaue trainieren
und wie Du mit den drei wichtigsten Steuerungsgrößen deutlich
effizienter wirst.Mark erklärt Dir verständlich, wann der Puls in
die Irre führt, warum Tempo und Gefühl dazugehören und wie sieben
einfache Belastungsstufen Dir helfen, jede Einheit gezielt
einzuordnen. Dazu bekommst Du ein konkretes Beispiel für eine
sinnvolle Trainingswoche und einen entspannten Einstieg, falls Du
gerade erst loslegst.Eine praxisnahe Folge für alle, die
ausdauernder und schneller werden wollen, ohne sich dabei
auszubrennen.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner
dieser Folge ...

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