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Grenzen bei Arbeit, Familie und Geld | Kokonzeit S5 F2

Grenzen bei Arbeit, Familie und Geld | Kokonzeit S5 F2

Kokonzeit - über das Werden und das Lebendige in uns vor 1 Monat

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Grenzen zu verstehen ist eine Sache, sie zu ziehen eine andere.
In dieser Folge geht es um die harte Praxis am Arbeitsplatz, in
der Familie und beim Geld — warum die schwerste Grenze oft die
nötigste ist, und wie jedes Nein leichter wird. Über Grenzen
setzen und Selbstschutz im echten Leben.

Mein Buch „Der Weg der Raupe“ auf Amazon:
https://amzn.eu/d/0dlxDuAK

Warum am Arbeitsplatz ständig an deinen Grenzen gerüttelt wird
und Burnout selten aus der Arbeit allein entsteht, sondern aus
der Arbeit plus der Unfähigkeit, Stopp zu sagen. Warum eine
Grenze nicht laut sein muss und Klarheit oft mehr respektiert
wird als ständige Verfügbarkeit. Warum uns das Nein in der
Familie so schwerfällt — weil das Kind in uns Angst hat, die
Zuneigung zu verlieren — und warum die Grenze dort der Schritt
vom Kind zum Erwachsenen ist. Warum es auch beim Geld um Grenzen
geht. Und warum eine Grenze keine Ablehnung des anderen ist,
sondern ein Ja zu dir selbst — das mit jedem Mal leichter wird.

Übung aus dieser Folge

Denk an die eine Situation, in der dir gerade eine Grenze fehlt —
die, die dir sofort in den Sinn kommt. Am Arbeitsplatz, in der
Familie oder beim Geld.

Benenn sie klar: Wo genau wird über meine Grenze gegangen,
und von wem?

Formulier den einen Satz, den du eigentlich sagen müsstest —
ruhig und klar, ohne Vorwurf. Nicht „Du machst immer …", sondern
„Ich brauche …", „Ich kann nicht …", „Ich möchte …".

Sprich diesen Satz einmal leise aus, für dich allein. Spür,
wie es sich anfühlt, ihn im Mund zu haben.

Eine Grenze ist keine Ablehnung des anderen — sie ist ein Ja zu
dir selbst. Vielleicht ist genau dieser Satz in den nächsten
Tagen dran.

Frage an dich

Wo in deinem echten Leben fällt dir die Grenze am schwersten —
bei der Arbeit, in der Familie oder beim Geld? Schreib es gern in
die Kommentare. Das klare Benennen ist oft schon der Anfang.

Mehr von mir

Hörbuch „Der Weg der Raupe“:

https://books.apple.com/de/audiobook/der-weg-der-raupe-ein-poetischer-leitfaden-durch-das/id6776788115?uo=4

Abonnier den Kanal, wenn dich diese Reise begleitet. In der
nächsten Folge geht es um Reizüberflutung und die Sehnsucht nach
Stille — warum dein Nervensystem nicht für diese Lautstärke
gebaut ist. Ich freue mich, wenn du auch diesen Weg mitgehst.

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#Burnout #Arbeit #Familie #Selbstfürsorge #EchtesLeben