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Ep. 24 - Reflektieren - aber wie geht das eigentlich?

Ep. 24 - Reflektieren - aber wie geht das eigentlich?

Red' ma drüba vor 2 Monaten

Was uns Trigger und Reaktionen zeigen können.

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Reflektieren – wir sprechen in unseren Podcastfolgen immer wieder
davon. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Und wie geht das
überhaupt? Selbstreflexion bedeutet nicht, ständig über sich selbst
nachzudenken oder jede Situation zu analysieren. Es geht vielmehr
darum, innezuhalten, die eigenen Gefühle und Reaktionen
wahrzunehmen und neugierig darauf zu schauen, was dahintersteckt.
Warum hat mich diese Situation so berührt? Warum reagiere ich
gerade so? Was hat das mit mir zu tun? Wenn wir uns getriggert
fühlen, unsere Reaktionen und die Begegnungen mit anderen Menschen
können uns dabei wertvolle Hinweise geben. In dieser Folge schauen
wir deshalb einmal genauer hin: Was bedeutet Reflektieren
eigentlich, warum ist es manchmal gar nicht so einfach und wie
können wir lernen, uns selbst bewusster zu beobachten und besser zu
verstehen? Denn Reflektieren bedeutet nicht, bei sich selbst nach
Fehlern zu suchen. Es bedeutet, sich selbst immer besser
kennenzulernen.