Für Mütter mit ADHS, wenn alles zu viel ist I 10 Min Meditation ADHS RESET

War dein Kind heute laut, unruhig oder besonders fordernd? Fühlt
sich dein Kopf voll an und dein Nervensystem kommt nicht mehr zur
Ruhe? Dann sind diese zehn Minuten für dich.


Diese Meditation richtet sich speziell an Mütter mit ADHS, die
nach einem stressigen Moment kurz durchatmen und wieder bei sich
ankommen möchten. Vielleicht schläft dein Kind gerade, spielt für
einen Moment oder jemand anderes hat kurz übernommen. Ganz
gleich, wie diese Pause entstanden ist: Du darfst sie nutzen.


Du musst nichts organisieren, nichts aufräumen und nicht sofort
wieder funktionieren. Diese Meditation begleitet dich dabei,
Überforderung, Reizüberflutung und innere Anspannung langsam
etwas abklingen zu lassen.


Du bist keine schlechte Mutter, weil du Ruhe brauchst.
Du darfst deine Bedürfnisse ernst nehmen.
Der nächste kleine Schritt reicht.