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ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das? Podcast
Der Mann ohne Zeit – wenn die innere Uhr durchdreht

Der Mann ohne Zeit – wenn die innere Uhr durchdreht

ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das? vor 2 Jahren

Das Geheimnis des guten Schlafs: Ein Betroffener berichtet von seiner seltenen Schlafstörung. Und Experten geben Tipps für bessere Schlafhygiene.

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Normalerweise tickt unsere innere Uhr synchron mit dem Wechsel von
Tag und Nacht, hell und dunkel. Bei vielen Menschen, die völlig
blind sind, ist diese Synchronisation gestört, aber auch bei
einigen Sehenden. Non-24 heißt die Störung. Die Betroffenen sind
phasenweise völlig übernächtigt, haben Probleme, pünktlich zur
Arbeit zu erscheinen oder bei einem Date, sie leben dann wie in
einer anderen Zeitzone. Einer von ihnen ist der 34-jährige Stephen
Larroque. In dieser Episode erzählt er von seinem Alltag mit
Non-24. Außerdem erklärt der Schlafmediziner Ingo Fietze von der
Charité in Berlin, wie sich die innere Uhr im Laufe des Lebens
verschiebt und bei welchen Symptomen man von einer Schlafstörung
spricht. Tobias Hürter gibt Tipps für einen guten Schlaf. Und
Christoph Drösser geht in seiner unmöglichen Kolumne der Frage
nach, warum Menschen schlafwandeln. (00:00) Intro (03:20) Die
Schlafstörung Non-24 (05:40) "Dein Vater ist ein Vampir" (10:30)
Eulen und Lerchen (13:00) Schichtarbeit (15:15) Schlaftipps von
Tobias Hürter (22:45) Warum manche Menschen schlafwandeln (26:25)
Ausblick Eine kostenlose Probeausgabe des ZEIT WISSEN Magazins
erhalten Sie unter http://www.zeit.de/wissen-podcast Wir freuen uns
über Feedback und Ideen an podcast@zeit-wissen.de. Shownotes
Stephen Larroque schreibt über sein Leben mit Non-24 und seine
Selbsttherapie-Versuche in diesem Protokoll. In diesem Fachartikel
von Ingo Fietze und anderen geht es um Non-24 und die Behandlung
der Schlaf-Wach-Rhythmusstörung mit einem Schlafmittel. Die
Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und
Umweltmedizin behandeln unter anderem die Relevanz der inneren Uhr
für die Schichtarbeit und beschäftigen sich mit der Gestaltung von
Schichtarbeit unter gesundheitlichen Aspekten. Das Buch von Tobias
Hürter heißt: "Du bist, was Du schläfst" [ANZEIGE] Mehr über die
Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER
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