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ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das? Podcast
Longevity-Supplements: Ein paar Kapseln und zack, bumm – langes Leben

Longevity-Supplements: Ein paar Kapseln und zack, bumm – langes Leben

ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das? vor 7 Monaten

Vitamin D, Omega-3, Kreatin: Der Hype um Nahrungsergänzungsmittel ist riesig. Alles Quatsch? Es gibt tatsächlich Wirkstoffe, die Alternsforscher interessant finden.

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Von Vitamin D und Omega‑3 bis zu Spermidin oder NMN: Bestimmte
Nahrungsergänzungsmittel sollen den Tod hinauszögern. Oder
zumindest ein langes, gesundes Leben ermöglichen. In der neuen
Folge des ZEIT-WISSEN-Podcasts "Woher weißt du das?" spricht Host
Maria Mast mit Claudia Vallentin, Wissensredakteurin bei der ZEIT,
über ihre Recherche zu Longevity-Supplements. Was die Forschung
sagt, wovon Alternsforscher abraten würden – und warum ein gesunder
Lebensstil am Ende entscheidend ist. In seiner Kolumne geht
Christoph Drösser diesmal der Frage nach, warum wir eigentlich
sterben müssen. Schreiben Sie uns an podcast@zeit-wissen.de – wir
freuen uns über Ihre Erfahrungen, Feedback und Themenwünsche.
Quellen: "DO-HEALTH"-Studie, erschienen 2025 in Nature Aging
"VITAL"-Studie: Vitamin D und Omega-3 womöglich günstig zur
Prävention von Autoimmunkrankheiten, erschienen 2022 im BMJ Wie
Multivitaminpräparate und Mortalität zusammenhängen, eine von
mehreren Studien erschien 2012 in der Cochrane Library. Hinweise
auf die Wirkung von Glucosamin auf ein längeres Leben, erschienen
2020 im BMJ Lithium im Trinkwasser könnte sich positiv auf das
Altern auswirken, lässt eine ältere Studie von 2011 vermuten.
Kollagen könnte die biologische Uhr verlangsamen, deutet eine
Studie in npj Aging von 2025 an. ZEIT WISSEN-Probeabo mit
einer Gratisausgabe: zeit.de/wissen-testen Vergünstigtes
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