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Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung Podcast
Macht Zucker dick?!

Macht Zucker dick?!

Häppchen - dein Podcast für machbare Bewegung und gesunde Ernährung vor 2 Wochen

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25:05

Welche Lebensmittel machen dick? Macht Zucker dick? Sind
Kohlenhydrate Dickmacher? Und warum nehmen manche Menschen zu,
obwohl sie das Gefühl haben, gar nicht so viel zu essen?

In dieser Folge von Häppchen schauen wir
wissenschaftlich darauf, wie Gewichtszunahme, Körperfett,
Kalorienbilanz und Energiebilanz tatsächlich funktionieren und
warum kein einzelnes Lebensmittel automatisch dick macht.

Wir klären unter anderem:

Macht Schokolade dick?

Machen Kohlenhydrate dick?

Macht Zucker dick?

Macht Fett dick?

Welche Rolle spielen ultra-verarbeitete Lebensmittel?

Außerdem erkläre ich den wichtigen Unterschied zwischen
Fettverbrennung und Fettabbau: Warum du Fett
verbrennen kannst, ohne automatisch Körperfett abzubauen und
warum „Fatburner“, Fettverbrennungszone und Nüchterntraining
häufig missverstanden werden.

Wir sprechen über Hunger, Sättigung, Stoffwechsel,
Energieverbrauch und die Regulation des Körpergewichts und
darüber, was die Wissenschaft inzwischen weiß und was
noch nicht vollständig geklärt ist.

Denn dein Körper ist keine einfache Kalorien-Rechenmaschine. ️

Du möchtest nicht länger gegen deinen Körper arbeiten, sondern
Bewegung und gesunde Gewohnheiten finden, die wirklich zu
deinem Leben und deiner Energie passen?

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nicht drin ist.