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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#204 Warum kommt ein altes Muster wieder hoch?

#204 Warum kommt ein altes Muster wieder hoch?

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 1 Monat

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4:22

Du wolltest endlich etwas verändern – und plötzlich erwischt du
dich dabei, wie du wieder genau in deiner alten Verhaltensfalle
steckst? Der erste Reflex ist meistens Selbstkritik: „Warum
kapierte ich das nicht? Bin ich nicht konsequent genug?“ In
diesem Sommer-Impuls blicken wir unter die Oberfläche dieses
Rückfalls.

Viele halten das für fehlende Disziplin oder mangelnden Willen.
In Wahrheit steckt oft etwas ganz anderes dahinter: Dein
Nervensystem liebt Vorhersehbarkeit und greift in Stressmomenten
reflexartig auf das vertraute Alte zurück, weil vertraut für
deinen Körper „sicher“ bedeutet. Zudem tauchen alte Muster oft
genau dann wieder auf, wenn dein System sich stark genug fühlt,
das Thema auf einer tieferen Ebene zu heilen. Verständnis für den
eigenen Körper ist hier der echte Schlüssel zur
Veränderung.

Das nimmst du aus diesem Impuls mit:

Vertrautheit als Schutz: Warum alte Muster dir
nicht deinen Fortschritt absprechen, sondern dein Nervensystem
nur nach Sicherheit sucht.

Die zweite Ebene: Warum das Wiederauftauchen
eines Musters oft ein Zeichen von Wachstum ist – weil du nun
bereit bist, anders zu reagieren.

Vom Kampf zur Sicherheit: Wie du den
Selbstvorwurf stoppst und deinem Körper Schritt für Schritt
zeigst, dass der neue Weg sicher ist.

Wie kann ich meinem Körper jetzt in diesem Moment ein kleines
Stück mehr Sicherheit schenken?

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