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Episoden

#211 Wie das Leben dir zeigt deinen eigenen Weg zu gehen - Im Gespräch mit Claudine Birbaum

39 Minuten
Was passiert, wenn das Leben, das wir uns über Jahre hinweg mühsam aufgebaut haben, plötzlich überhaupt nicht mehr zu uns passt? Wenn wir im Außen erfolgreich sind, aber tief im Inneren spüren, dass wir eigentlich einen ganz anderen Weg einschlagen müssten? In dieser Folge blicken wir gemeinsam mit Claudine Birbaum tief unter die Oberfläche von Schein-Sicherheiten, Karriereerwartungen und wahrer Seelenbestimmung.

Claudine arbeitete 20 Jahre lang erfolgreich in der Schweizer Finanzbranche – einer Welt voller Leistungsdruck, Statussymbole und Konkurrenzdenken. Bis das Leben ihr mehrere einschneidende Weckrufe schickte, die sie selbst liebevoll als „Wink mit dem Betonpfeiler“ bezeichnet. Im ehrlichen Gespräch erzählt Claudine, wie der schmerzhafte Verlust ihres Jobs, das Loslassen von Statussymbolen und die Rückkehr zu ihren Hellsinnen ihr Leben radikal veränderten. Heute arbeitet sie als multidimensionales Medium sowie Autorin und lebt zurückgezogen in den Schweizer Bergen. Ein inspirierendes Gespräch über echten Mut, innere Freiheit und das Finden des eigenen Seelenwegs.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Funktionsmodus im Luxus: Warum viel Geld und Status innerlich leer machen können, wenn man die eigene Seele gegen finanzielle Sicherheit eintauscht.

Der Wink mit dem Betonpfeiler: Weshalb das Leben uns manchmal mit drastischen Umbrüchen ausbremst, wenn wir unsere innere Stimme zu lange überhören.

Neudefinition von Erfolg: Wie Claudine von der Zürcher Bankerszene zu wahrer Lebensqualität, Naturverbundenheit und innerer Unabhängigkeit fand.

Den Seelenplan freilegen: Warum wir unsere angeborenen Talente oft schon in der Kindheit gelebt haben und weshalb Wünschen allein nicht reicht, sondern immer der erste eigene Schritt nötig ist.

Wer bist du eigentlich noch, wenn all deine Visitenkarten, Rollen und Statussymbole plötzlich wegfallen?

Mehr zu Claudine: 

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Podcast Live your Soul

Buch «ICH BIN mehr»

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#210 Ungesehen und heute sichtbar - Im Gespräch mit Adeline Gogosanu

37 Minuten
Kann es sein, dass wir uns im Außen radikal verändern, weil wir innerlich nicht wirklich gesehen werden? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit der Unternehmerin, Führungskraft und Gründerin des Frauennetzwerkes Businessperlen, Adeline Gogosanu, tief unter die Oberfläche von Selbstbild, Sichtbarkeit und innerer Stärke.

Adeline erzählt zutiefst ehrlich von den prägenden Wendepunkten ihres Lebens: Wie die Schwangerschaft in der vollen Selbstständigkeit ihren Alltag komplett veränderte, welche Spuren unerwartete Krisen hinterließen und warum hinter einer starken Fassade oft eine Frau steht, die sich einfach nur wünscht, einmal unbewertet schwach sein zu dürfen. Wir sprechen darüber, wie Adeline in einer früheren Beziehung verstummte, sich im eigenen Körper verlor und sich Schritt für Schritt den Weg zurück zu sich selbst erarbeitete. Zudem beleuchten wir, weshalb vertrauensvolle Netzwerke ohne aggressives Pitching so essenziell sind, um die vielen weiblichen Rollen im Alltag mit echter Verbindung und gegenseitigem Support zu füllen.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Das Erleben der starken Fassade: Warum der Satz „Wenn das jemand schafft, dann du“ für überforderte Frauen manchmal schmerzhaft sein kann und weshalb auch starke Persönlichkeiten sichere Räume zum Abgeben brauchen.

Körperbild & unbewusste Muster: Adelines Weg über Gewichtsveränderungen, Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, wie körperliche Veränderungen als Reaktion auf das Gefühl des Ungesehen-Seins entstehen können.

Klarheit & echte Verbundenheit: Warum Frauen im Beruf weder männlich werden noch krampfhaft auf Emanzipations-Stories setzen müssen, sondern wie klare Grenzen und echte Nahbarkeit zum Erfolg führen.

Balance statt purem Egoismus: Warum echte Selbstfürsorge nicht bedeutet, zum Rücksichtslosen zu werden, sondern gesunde Abgrenzung und familiären Support miteinander zu verbinden.

Wer bist du eigentlich, wenn gerade niemand etwas von dir will?

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#209 Wie dein Nervensystem deine Gesundheit mitbestimmt

16 Minuten
Du hast Feierabend, alle Termine sind erledigt, doch auf dem Sofa kannst du einfach nicht abschalten? Dein Körper ist müde, aber dein innerer Motor läuft unermüdlich weiter. Warum fällt es uns so schwer, nach Belastung wirklich herunterzufahren – und was macht dieser ständige Funktionsmodus mit unserer langfristigen Gesundheit?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Regulationsfähigkeit deines Nervensystems eine entscheidende (und oft vernachlässigte) Säule für echtes Longevity ist. Ich erzähle dir von meiner eigenen Geschichte als frühere Geschäftsführerin im Bauverband, wo ich Körpersignale jahrelang mit Kopfschmerztabletten ignoriert habe, bis mein System mich eiskalt gestoppt hat. Erfahre, warum „mehr Entspannung“ allein meistens nicht reicht und weshalb wir uns nicht nur fragen müssen, wie wir zur Ruhe kommen, sondern was uns eigentlich immer wieder unbewusst in Anspannung versetzt.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Der Metapher-Motor: Warum wir bei einem Auto mit dauerhaft hochdrehendem Motor sofort in die Werkstatt fahren würden, dieses Phänomen im eigenen Körper aber oft als „normal“ hinnehmen.

Longevity & Nervensystem: Warum Bewegung, Blutwerte und Ernährung nicht ausreichen, wenn dem autonomen Nervensystem der biologische Wechsel zwischen Aktivierung und tiefre Regeneration fehlt.

Muster unter der Oberfläche: Wie frühe Glaubenssätze oder alte Prägungen (wie die Angst vor Konflikten oder der Zwang zu leisten) dein System pausenlos unter Stress setzen.

2 entscheidende Fragen: Was du tun kannst, um deinen Körper nicht nur kurzfristig zu beruhigen, sondern die Ursachen deines inneren Dauerantriebs nachhaltig zu lösen.

Läuft dein innerer Motor gerade noch weiter – und was ist der tiefere Grund, der ihn am Laufen hält?

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#208 Wo deine Schlafprobleme entstehen und was du dagegen tun kannst

24 Minuten
Schlafprobleme sind nervig, rauben uns die Lebensenergie und lassen die Leistungsfähigkeit rapide sinken. Umso verständlicher, dass wir sie schnellstmöglich weghaben wollen. Oft greifen wir zu Melatonin, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Das mag kurzfristig helfen, doch nachhaltig gelöst wird das Problem dadurch meist nicht: Die schlaflosen Nächte kommen zurück oder der Körper sucht sich andere Symptome als Ventil.

In dieser Folge gehen wir einen entscheidenden Schritt zurück. Was, wenn dein Schlaf gar nicht das eigentliche Problem ist, sondern dir dein Körper nachts nur spürbar zeigt, dass ihn tagsüber etwas nicht zur Ruhe kommen lässt? Ich stelle dir heute meine NervaSense-Methode vor („Die Sprache deines Körpers verstehen“) und zeige dir, wie wir über vier Ebenen arbeiten, um nicht nur Symptome zu bekämpfen, sondern dauerhaft mehr Energie und Lebendigkeit in deinen Alltag zu bringen. On top erwartet dich am Ende der Folge eine geführte 

Wahrnehmungsübung, mit der du die Signale deines Körpers ab heute wieder bewusst lesen lernst.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Die 4 Ebenen der NervaSense-Methode: Wie wir körperliche Symptome, das autonom wirkende Nervensystem, tiefe mentale Prägungen und dein Energiefeld ganzheitlich miteinander verbinden.

Müde, aber auf Hochspannung: Warum du körperlich völlig erschöpft sein kannst, dein Sympathikus (Kampf-/Fluchtmodus) aber nachts das Loslassen blockiert.

Symptome verstehen statt wegschieben: Warum Schmerzmittel und Schlafhilfen die Ursache nicht heilen und welche Sprache dein Körper eigentlich mit dir spricht.

Integrierte Wahrnehmungsübung: Eine kurze NervaSense-Übung direkt in dieser Folge, die du abends im Bett nutzen kannst, um dein System sanft in die tiefste Regeneration zu leiten.

Welche unbewusste Anspannung hält mein System gerade noch davon ab, wirklich zur Ruhe zu kommen?

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#207 Wie Loslassen besser gelingt

4 Minuten
„Du musst das einfach mal loslassen!“ Wie oft hast du diesen Satz schon gehört oder selbst gedacht? Doch in der Realität ist Loslassen oft alles andere als einfach. Wir versuchen vergebens, Ängste, Schmerzen, vergangene Beziehungen oder den ständigen Leistungsdruck wegzudrücken – und ärgern uns dann über uns selbst, wenn es nicht klappt.

In diesem Sommer-Impuls blicken wir unter die Oberfläche des Loslassens. Die wichtige Erkenntnis: Loslassen gelingt niemals mit reiner Willenskraft. Solange dein Nervensystem ein altes Muster als überlebenswichtigen Schutz einstuft, wird es krampfhaft daran festhalten. Wer versucht, Gefühle oder Zustände gewaltsam wegzudrücken, erzeugt nur noch mehr inneren Druck. Loslassen beginnt nicht mit dem Kampf, sondern mit dem radikalen Annehmen dessen, was gerade ist. Erst wenn sich Sicherheit im Körper ausbreitet, entsteht der Raum, in dem Altes von ganz allein gehen darf.

Das nimmst du aus diesem Impuls mit:

Die Illusion der Willenskraft: Warum du Loslassen nicht erzwingen kannst, solange dein Körper Schutz darin sieht.

Druck erzeugt Gegendruck: Warum das Wegdrücken von Schmerz oder Angst die Anspannung im Nervensystem nur noch verstärkt.

Sicherheit als Fundament: Wie du durch das spürbare Annehmen des Ist-Zustands die Energie wieder zum Fließen bringst.

Was versuchst du gerade krampfhaft festzuhalten – und was würde passieren, wenn du es für einen kurzen Moment einfach genau so da sein lässt, wie es ist?

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Über diesen Podcast

Ich bin kein Wellness-Coach!  Ich stehe für Tiefe und keine oberflächliche Mindset-Arbeit.  In diesem Podcast geht es um das, was unter der Oberfläche wirkt und oft unsichtbar bleibt, auch dann, wenn im Außen scheinbar alles funktioniert. Es geht um Frauen, die längst wissen, wie sie sich Ziele setzen, funktionieren, leisten, weitermachen und dann immer wieder übergehen, was sich immer deutlicher bemerkbar macht.  Ich spreche über die Ursachen und Zustände hinter dem Funktionieren. Über das Nervensystem, innere Anspannung und darüber, was sich verändert, wenn du aufhörst, dich von Mustern führen zu lassen, die dich nie zur Ruhe kommen lassen.Ich führe ehrliche Gespräche mit Frauen, die viel erreicht haben, teile Einblicke aus meiner Arbeit und mache sichtbar, was wir selten zeigen: Ängste, Überforderung, Erschöpfung oder schmerzvolle Wendepunkte. Denn Erfolg ist kein Glitzer-Sticker und der Preis des Funktionierens ist oft höher, als viele wahrhaben wollen. Dieser Podcast ist für Frauen, die schon lange viel Verantwortung auf ihren Schultern tragen. Die merken, dass es so nicht weitergehen kann und die nicht länger funktionieren wollen. Frauen, die wieder spüren möchten, was für sie wirklich wichtig ist und endlich auch unter ihre Oberfläche blicken wollen.  Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen. 
Webseite
DIECOACHINGSTUNDE Berlin - Coaching & Mentoring für Frauen
Urheberangabe
Franziska Plesser
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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