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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#208 Wo deine Schlafprobleme entstehen und was du dagegen tun kannst

#208 Wo deine Schlafprobleme entstehen und was du dagegen tun kannst

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 6 Tagen

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23:33

Schlafprobleme sind nervig, rauben uns die Lebensenergie und
lassen die Leistungsfähigkeit rapide sinken. Umso verständlicher,
dass wir sie schnellstmöglich weghaben wollen. Oft greifen wir zu
Melatonin, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Das mag
kurzfristig helfen, doch nachhaltig gelöst wird das Problem
dadurch meist nicht: Die schlaflosen Nächte kommen zurück oder
der Körper sucht sich andere Symptome als Ventil.

In dieser Folge gehen wir einen entscheidenden Schritt zurück.
Was, wenn dein Schlaf gar nicht das eigentliche Problem ist,
sondern dir dein Körper nachts nur spürbar zeigt, dass ihn
tagsüber etwas nicht zur Ruhe kommen lässt? Ich stelle dir heute
meine NervaSense-Methode vor („Die Sprache
deines Körpers verstehen“) und zeige dir, wie wir über vier
Ebenen arbeiten, um nicht nur Symptome zu bekämpfen, sondern
dauerhaft mehr Energie und Lebendigkeit in deinen Alltag zu
bringen. On top erwartet dich am Ende der Folge eine
geführte

Wahrnehmungsübung, mit der du die Signale deines Körpers ab heute
wieder bewusst lesen lernst.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Die 4 Ebenen der NervaSense-Methode: Wie wir
körperliche Symptome, das autonom wirkende Nervensystem, tiefe
mentale Prägungen und dein Energiefeld ganzheitlich miteinander
verbinden.

Müde, aber auf Hochspannung: Warum du
körperlich völlig erschöpft sein kannst, dein Sympathikus
(Kampf-/Fluchtmodus) aber nachts das Loslassen blockiert.

Symptome verstehen statt wegschieben: Warum
Schmerzmittel und Schlafhilfen die Ursache nicht heilen und
welche Sprache dein Körper eigentlich mit dir spricht.

Integrierte Wahrnehmungsübung: Eine kurze
NervaSense-Übung direkt in dieser Folge, die du abends im Bett
nutzen kannst, um dein System sanft in die tiefste Regeneration
zu leiten.

Welche unbewusste Anspannung hält mein System gerade noch davon
ab, wirklich zur Ruhe zu kommen?

Mehr zu mir:

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