Folge 1 - Handy-Nacken

Meditation und Meer vor 3 Wochen

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Du hängst zwanzig Minuten über dem Handy, schaust auf – und die
Stimmung ist flach. Warum eigentlich? In dieser Auftaktfolge
einer neuen kleinen Serie schauen wir uns an, was deine
Körperhaltung mit deiner Stimmung, deinem Atem und deiner Energie
macht: warum ein eingesunkener Brustkorb dein Nervensystem
beeinflusst, was die Forschung zu Haltung und Gefühl zeigt, und
was Paramhansa Yogananda schon vor hundert Jahren über Haltung
und Energie gesagt hat. Am Ende gibt's einen
Sechzig-Sekunden-Reset, den du sofort ausprobieren kannst – kein
Vorwissen nötig, keine Räucherstäbchen. Nur du und deine
Wirbelsäule.