Meditation und Meer

„Ich kann nicht meditieren, mein Kopf macht einfach nicht mit." Wenn dieser Satz von dir sein könnte — diese Folge ist für dich.


Die meisten Menschen geben die Meditation wieder auf, weil sie glauben, sie müssten ihre Gedanken abstellen. In dieser Folge räume ich mit diesem Missverständnis auf und stelle dir die Hong-So-Technik aus der Tradition von Paramhansa Yogananda vor — eine der ehrlichsten Einstiegstechniken überhaupt. Du musst nichts abstellen, nichts erzwingen, nichts „richtig hinkriegen". Du musst nur zuschauen.


Ich nehme dich Schritt für Schritt mit (du kannst direkt mitmachen) und zeige dir, warum dein Atem der Schlüssel zur Ruhe ist, was dein Herz und zwölf Tonnen Blut damit zu tun haben — und wie aus zehn Minuten Stille am Morgen bessere Entscheidungen im echten Alltag werden.


In dieser Folge erfährst du:


warum „an nichts denken" der größte Meditations-Irrtum ist die Hong-So-Technik Schritt für Schritt zum Mitmachen wie du die innere Ruhe in Meeting, Stau und Supermarkt mitnimmst warum Zurückkommen wichtiger ist als Ruhigbleiben


Kein Eso-Kauderwelsch, keine Vorkenntnisse, kein Räucherstäbchen nötig. Einfach Meditation auf Augenhöhe.


Geführte Meditationen findest du auf Insight Timer. Mehr Kurse & Blog: mericbringmann.de

Du kaufst dir etwas, freust dich wochenlang drauf – und drei Tage später fühlt es sich einfach normal an. Woher kommt dieses leise „irgendwas fehlt noch"?


In dieser Folge geht es um ständige Unzufriedenheit: die leise Sorte, die immer dann auftaucht, wenn eigentlich alles okay ist. Anhand eines überraschend einfachen Gedankens von Paramhansa Yogananda schauen wir uns an, warum wir nie satt werden – und wie ein einziger Unterschied (Bedürfnis oder Wunsch?) das Ganze kippen kann.


Mit dabei: das Loch im Eimer, eine Geschichte über eine giftige Schlange und eine Übung, die keine fünf Minuten dauert. Kein Vorwissen nötig, kein esoterisches Vokabular – einfach ein Gedanke, der hängen bleibt.


Meditation im Alltag mit Meric – Meditationslehrer aus Köln.

„Denk einfach positiv" hat dir noch nie geholfen? Dann ist diese Folge für dich: Wir schauen uns an, was wirklich hinter Erfolg steckt – und wie du deine Willenskraft bewusst lenkst, statt dir nur etwas schönzureden.


Mittel (Standard-Beschreibung):Positiv denken allein bringt gar nichts – das fand schon der spirituelle Lehrer Paramhansa Yogananda. In dieser Folge geht es um die andere, oft übersehene Hälfte von Erfolg: deine Willenskraft. Du erfährst, warum Angst dein größter Energieräuber ist, wieso Scheitern eher Treibstoff als Endstation ist und wie du mit drei einfachen Schritten anfängst, deine Kraft gezielt einzusetzen. Ganz ohne Vorwissen, ganz auf Augenhöhe – und mit einer kleinen Übung für diese Woche.


Lang (für ausführliche Shownotes mit Struktur):„Denk doch einfach positiv." Ausgerechnet im falschen Moment ist dieser Satz meistens keine Hilfe. Das Überraschende: Auch Paramhansa Yogananda war überzeugt, dass positives Denken allein nichts bewirkt – es ist nur die halbe Geschichte.


In dieser Folge geht es um die andere Hälfte. Um eine alte, sehr praktische Idee von Erfolg, für die du an nichts glauben musst.


Du erfährst:– warum Willenskraft nichts mit Zähnezusammenbeißen zu tun hat– wieso deine Energie immer dorthin fließt, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest– warum Angst dein größter Gegenspieler ist – und was du stattdessen tun kannst– wieso erfolgreiche Menschen oft mehr Rückschläge hatten, aber anders damit umgehen– eine kleine Übung mit drei Schritten, mit der du diese Woche direkt anfangen kannst


Eine Folge für alle, die spürbar mehr aus ihrer Kraft machen wollen – ohne esoterischen Überbau, ganz auf Augenhöhe.


Den passenden Blogartikel findest du auf meiner Webseite mericbringmann.de

Kennst du den Moment, in dem du dir morgens etwas Gutes zusprichst – und ein kleiner Teil in dir nur die Augen verdreht?


In dieser Folge nehme ich dich mit in ein kluges, hundert Jahre altes Buch von Paramhansa Yogananda: „Wissenschaftliche Heilaffirmationen". Seine Diagnose, warum die meisten Affirmationen wirkungslos bleiben, ist erstaunlich modern – und sehr befreiend. Spoiler: Es liegt nicht an dir.


Wir sprechen über tote und lebendige Worte, über die drei Ebenen von Heilung und über eine konkrete Praxis von außen nach innen. Am Ende gibt's eine kurze geführte Übung, die du sofort ausprobieren kannst.