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schlank + gesund mit Patric Heizmann Podcast
532 - Der HAUPTGRUND für erfolglose Diäten! Wenn du DAS änderst, nimmst auch DU ab!

532 - Der HAUPTGRUND für erfolglose Diäten! Wenn du DAS änderst, nimmst auch DU ab!

schlank + gesund mit Patric Heizmann vor 1 Monat

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Podcast

schlank + gesund mit Patric Heizmann

532 Episoden

Fitness- und Ernährungsprofi, Bestsellerautor (patric-heizmann.de)

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Ein Leben lang auf Diät? Kennst du das? Du bist kein Einzelfall,
wenn sich das bei dir so anfühlt! Dieser ständige Kampf mit der
Waage! Doch woran liegt es genau, dass sich beim Gewicht nichts
tut? Vielleicht liegt das gar nicht an fehlender Disziplin, sondern
daran, dass viele Mythen rund ums Abnehmen bis heute hartnäckig
bestehen bleiben. In dieser Folge erkläre ich, was eine Diät
eigentlich ist und warum der Begriff oft völlig falsch verstanden
wird. Außerdem schauen wir uns an, welche Lebensmittel den
Fettabbau erschweren können, ohne dass man es im Alltag bemerkt.
Ein weiterer Schwerpunkt sind Proteine: Warum Eiweiß beim Abnehmen
eine entscheidende Rolle spielt und weshalb viele Menschen davon
deutlich zu wenig essen. Denn wer seinen Körper optimal versorgen
möchte, sollte wissen, wie wichtig Proteine für Sättigung,
Muskelerhalt und Stoffwechsel sind. Darüber hinaus sprechen wir
über wichtige Blutwerte 🩸, die Einfluss auf dein Gewicht haben
können. Denn manchmal liegt die Ursache für ausbleibende Erfolge
nicht nur auf dem Teller, sondern auch in Stoffwechselprozessen,
die man nur durch eine gezielte Analyse erkennen kann. Wenn du das
Gefühl hast, trotz aller Bemühungen nicht voranzukommen , dann
findest du in dieser Folge viele praktische Ansätze, die dir helfen
können, die Zusammenhänge besser zu verstehen und langfristig
erfolgreich abzunehmen.