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Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann

Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann

ACHILLES RUNNING Podcast vor 3 Wochen

mit Mauritz Ehmann

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Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und
viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu
passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich
leistungsfähiger? Und wo liegt das individuelle Limit, wenn es um
körperliche Transformation geht? Darüber sprechen wir in dieser
Podcastfolge mit Gesundheits- und Abnehmcoach Mauritz Ehmann, der
selbst eine beeindruckende Transformation von 40 Kilo-Übergewicht
zum Ultraläufer hinter sich hat. Im Gespräch geht es aber um weit
mehr als nur Optik. Wir blicken tief in die Physiologie: Wie
hängen Training, Ernährung und Körperzusammensetzung wirklich
zusammen?

(00:01:38) - Intro Ende

(00:13:25) - Anderes Körpergefühl durchs Laufen

(00:17:40) - Gibt es DEN Läufer:innenkörper?

(00:23:25) - Körperzusammensetzung verändern

(00:31:08) - Hat der Körper einen Set-Point?

(00:43:45) - Wann fällt Gewichtsreduktion leichter?

(00:54:00) - Bin ich mit Mehrgewicht verletzungsanfälliger?

(00:58:038) - Fettstoffwechseltraining = fett verlieren?

(01:05:20) - Dranbleiben trotz Unbehagen!

(01:12:43) - Heißhunger & Stoffwechsel-Booster

(01:27:20) - Kommt in Action!

Hier findest du Mauritz´Coaching: https://ehmann-coaching.de/

Hier findest du Mauritz auf Instagram:
https://www.instagram.com/coach.mauritz/?hl=de

Foto: Mauritz Ehmann

Musik: The Artisian Beat - Man of the Century

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