Warum du überall Probleme siehst, die gar nicht da sind

Ich habe jahrelang jeden Blick gelesen. Jeden Ton bewertet. Jede
kurze Pause interpretiert. Und fast immer hatte ich das Gefühl:
Irgendwas stimmt nicht. Irgendwas habe ich falsch gemacht.


Bis ich verstanden habe, was da wirklich passiert ist.


Es war kein reines Überreagieren. Und ich war auch nicht
"falsch". Es war mein Nervensystem, das gelernt hatte, permanent
auf der Suche nach Gefahr zu sein. Auch dann, wenn gar keine da
war.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Sicherheit kein Gefühl ist, das du dir vornehmen kannst


Was es bedeutet, wenn dein Nervensystem permanent scannt und
warum es dabei fast immer das Negative findet


Warum du Blicke, Töne und Reaktionen anderer auf dich beziehst,
die gar nichts mit dir zu tun haben


Was häufiges Seufzen wirklich bedeutet – und warum es dich
nicht beruhigt, sondern im Stress hält


Welche kleinen, alltäglichen Schritte dein System wieder in
Sicherheit bringen


Diese Folge ist der Auftakt einer zweiteiligen Reihe. Mehr zu
Breathwork und Nervensystem-Arbeit findest du auf
breathwork-celine.com


Nächste Woche geht es weiter, dann schauen wir uns an, wie du
Sicherheit im Körper aktiv trainieren kannst. Über den Atem.