Folge 9: Dr. Peter Langer: Warum gerade die Besten ins Burnout rutschen | S2E3

Was ist Burnout wirklich, und was ist nur ein Mythos, der sich
hartnäckig hält? Dr. Peter Langer, Psychiater und wiederkehrender
Experte bei Unmuted, ordnet ein: Burnout ist kein plötzlicher
Zusammenbruch, sondern ein schleichender Prozess über mehrere
Phasen, von hoher Einsatzbereitschaft bis zur
Erschöpfungsdepression.


Im Gespräch geht es um die Unterscheidung zwischen gutem und
belastendem Stress, um Warnsignale, die viele zu lange
ignorieren, und um das Helfersyndrom als einen der größten
Risikofaktoren. Dr. Langer erklärt, warum ausgerechnet die
zuverlässigsten und ambitioniertesten Menschen am stärksten
gefährdet sind, warum Work-Life-Balance oft missverstanden wird,
und warum Burnout sowohl ein persönliches als auch ein
strukturelles Problem ist.


Im "Mythos oder Wahrheit"-Teil der Folge klärt er unter anderem,
ob Burnout nur Menschen trifft, die zu viel arbeiten, ob man
seinen Job lieben und trotzdem ausbrennen kann, und ob man nach
einem Burnout je wieder so leistungsfähig wird wie zuvor.


Themen dieser Folge: Burnout und seine Phasen, Warnsignale am
Arbeitsplatz, Helfersyndrom und Selbstwert, Work-Life-Balance,
erste Schritte bei Verdacht auf Burnout, Gespräch mit dem Chef.