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2,5 Wochen vor Kona – dein Training steckt im Nadelöhr fest | 028 | Inside Torben Müller

2,5 Wochen vor Kona – dein Training steckt im Nadelöhr fest | 028 | Inside Torben Müller

The Regulated Athlete vor 3 Wochen

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2,5 Wochen vor Kona. Und Jonas spricht mit Torben –
Sportwissenschaftler und Coach – über das, was die meisten
Athleten genau jetzt falsch machen.

Regeneration ist kein Pause-Knopf. Sie ist ein Nadelöhr. Jeder
Trainingsreiz muss da durch. Wenn er feststeckt und der nächste
kommt, entsteht ein Stau. Und dann bricht die Leistung ein –
genau dann, wenn sie zählt.

Torben erklärt, warum Eisbaden, Massagepistolen und Recovery
Routines das Problem oft größer machen. Warum Blumenfeld drei
Einheiten am Tag trainiert – und warum du das nicht solltest. Und
warum die stabilsten Athleten nicht die sind, die am härtesten
trainieren.

Welcher Typ Athlet bist du – und wo steckt dein Nadelöhr?

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