Startseite
Podcasts
Czas na długowieczność Podcast
Jak żyć dłużej i lepiej? Pierwsze kroki w stronę długowieczności. #1

Jak żyć dłużej i lepiej? Pierwsze kroki w stronę długowieczności. #1

Czas na długowieczność vor 1 Jahr

0:00

44:59

Witaj w pierwszym odcinku podcastu „Czas na długowieczność”!
To spotkanie otwierające cykl rozmów o tym, jak żyć dłużej – i
przede wszystkim zdrowiej.

W tym odcinku opowiem, czym właściwie jest długowieczność,
dlaczego nie chodzi tylko o liczbę lat, ale przede wszystkim o
jakość życia, oraz jakie obszary – od diety, aktywności
fizycznej, przez mikrobiom, sen, redukcję stresu, aż po
nowoczesne terapie – będą kluczowe w naszych rozmowach.

Dowiesz się również, jakie tematy planuję w kolejnych odcinkach
oraz jak razem będziemy odkrywać najnowsze naukowe fakty i
praktyczne wskazówki, które mogą pomóc spowolnić procesy
starzenia i wspierać zdrowie na długie lata.

Jeśli chcesz świadomie budować swoje długie życie w zdrowiu – to
miejsce jest dla Ciebie.

Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?

Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/

Moja strona www: https://bioportal.info

Produkty cyfrowe: https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/