Proste kroki do długowieczności - codzienne rutyny. #2

W tym odcinku „Czas na długowieczność” przyglądam się
kluczowym mechanizmom, które wpływają na tempo starzenia i nasze
zdrowie. Opowiadam o roli telomerów i naprawy DNA, znaczeniu snu
i regeneracji, aktywności fizycznej, a także o tym, jak używki
mogą skracać nasze życie. Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę
wspiera długowieczność – ten odcinek jest dla Ciebie.


Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?


Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/


Moja strona www: https://bioportal.info


Produkty cyfrowe: https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/