Proste kroki do długowieczności - taniec, spacer, kąpiele leśne, zwierzęta domowe. #6

W tym odcinku przyjrzymy się zaskakująco prostym, a jednocześnie
potężnym czynnikom, które wspierają zdrowe starzenie i
długowieczność. Opowiem o tym, dlaczego już kilka minut patrzenia
w dal realnie obniża stres, jak taniec może chronić mózg przed
demencją oraz w jaki sposób relacja ze zwierzęciem domowym wpływa
na zdrowie psychiczne, mózg i nawet mikrobiotę. To odcinek o
codziennych rytuałach – spacerach, ruchu, relacjach – które mają
solidne naukowe podstawy i mogą zmieniać nasze zdrowie na lata.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób wspierać mózg i
ciało każdego dnia, ten odcinek jest dla Ciebie.


Partnerem odcinka jest firma Love.Life Oleje - producent wysokiej
jakości olejów funkcjonalnych - w tym mojego oleju omega-3 DHA z
alg, który stworzyłem z myślą o długowieczności mózgu.