#246 – Die Kunstpause

LEBEN FÜHREN ERFOLG vor 2 Monaten

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„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Und indiesem
Raum liegt Deine Freiheit.“ Viktor Frankl

In dieser Folge sprechen wir über:

Was Achtsamkeit bedeutet und Anker für Deinen Alltag

Die Freeze-Frame-Methode: eine 90-Sekunden-Technik gegen Stress

Warum Zeit in Wahrheit eine Frage der Aufmerksamkeit ist

Wie Grenzen setzen zur Achtsamkeit dazugehört

Warum Achtsamkeit ohne Werte gefährlich werden kann

Und wie immer findest Du eine kurze Zusammenfassung unter „kurz
& knackig“ ab Minute: 24:44 min

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Ich freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge.

In welcher Situation reagierst Du diese Woche automatisch – und
wo könntest Du Dir stattdessen 90 Sekunden Freeze-Frame gönnen?

Wem schenkst Du diese Woche Deine wirklich ungeteilte
Aufmerksamkeit?

Welchen der fünf Alltags-Anker möchtest Du diese Woche als Ersten
ausprobieren?

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Dein Coach, Janette

#achtsamkeit #führung #selbstführung
#stressmanagement #freezeframe #achtsam morden