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THE HEALING HOUSE Podcast
Folge 34 - Swaantje Taube: Healthy Aging - Gewohnheiten, die dein Leben verändern

Folge 34 - Swaantje Taube: Healthy Aging - Gewohnheiten, die dein Leben verändern

THE HEALING HOUSE vor 4 Wochen

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54:21

Podcast

THE HEALING HOUSE

37 Episoden

der begleitende Podcast zum Health & Longevity Festival

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Longevity klingt manchmal abstrakt, weit weg von unserem
Leben und Alltag. Dabei können ein paar Gewohnheiten bereits
einen großen Unterschied machen. Nur wie kommen wir ins
Tun?

Nach einer Brustkrebsdiagnose verändert Swaantje Taube ihr Leben
radikal und stellt ihren Alltag auf gesunde, aber dennoch
lebensfrohe Füße.

Heute beschäftigt sie sich mit einer Frage, die uns alle
betrifft:

Wie können wir möglichst GESUND älter werden?

Wir sprechen über

• warum Krafttraining für Frauen so oft unterschätzt wird

• weshalb Routinen fast wichtiger sind als Motivation

• was der erste Schritt sein kann

• warum Vorsorge ein Geschenk ist

• und weshalb man nicht alles gleichzeitig verändern muss.

Besonders spannend fand ich den Aspekt, über den viel zu selten
gesprochen wird: Durch ihre Erkrankung kam Swaantje von
einem Tag auf den anderen in die Postmenopause. Da eine
Hormonersatztherapie für sie nicht infrage kam, musste sie andere
Wege finden – und zeigt eindrucksvoll, welche Rolle ein
konsequenter Lifestyle für Kraft, Energie und Lebensqualität
spielen kann. Das ersetzt keine medizinische Therapie,
macht aber deutlich, wie viel Einfluss wir selbst auf unsere
Gesundheit haben können.

Hier geht es zum besprochenen Podcast von Nina Ruge und Prof. Dr.
Petra Stute.

Den Artikel "Check your Boobs, Girl" findet Ihr frei zugänglich
im Magazin.

Tickets für das nächste Healing House am 15.11. in München gibt
es hier. Mit dem Code PODCST0826 bekommt Ihr sogar 20% Rabatt.

Wir freuen uns Euch Spilanthox Therapie als Werbepartner dieser
Folge vorzustellen. Mit dem Code
HEALINGHOUSE bekommt ihr übrigens online 15% Prozent
auf eure Bestellung.

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