Podcaster
Episoden
11.04.2026
1 Minute
Multifokus statt Dauerstress – wie wir lernen, unser Leben bewusst zu steuern
Wie schaffen wir es, alles unter einen Hut zu bekommen – ohne uns dabei selbst zu verlieren? In dieser Folge spricht Julia mit Birgit Amelung, Gründerin vom The Her Klub und Autorin von „Der Multifokus-Effekt“, über ein neues Verständnis von Fokus – jenseits von To-do-Listen, Produktivitätshacks und Multitasking.
Warum unser klassisches Fokusdenken nicht mehr zu unserem Leben passt, wie wir zwischen Selbstführung und Getriebenheit unterscheiden und weshalb unsere Werte der eigentliche Schlüssel zu mehr Klarheit sind. Die Folge hat es in sich.
Es geht um:
Warum Multitasking uns überfordert – und Multifokus uns stärkt Wie du deine Lebensbereiche bewusst steuerst statt dich treiben zu lassen Die 5 Fokus-Typen – und was sie über dich verraten Warum Pausen kein Luxus sind, sondern Voraussetzung für Leistung Wie du wieder in den „Driver Seat“ deines Lebens kommst
Ein Gespräch über moderne Lebensrealität, mentale Gesundheit und die Kunst, mit der Fülle Freundschaft zu schließen. Und das last but not least mit einer ultra inspirierenden Persönlichkeit.
Birgits Buch ist ab dem 14. April erhältlich. Ihr könnt es hier vorbestellen.
Und wenn Ihr Lust habt mal einen ganz anderen Podcast (von und mit mir - und meiner Freundin Yasmin von Schlieffen-Nannen), dann hört in unseren Centre Court. Love all. Think deep. Game on. Unserem Spielplatz für grown up girls only.
Wie schaffen wir es, alles unter einen Hut zu bekommen – ohne uns dabei selbst zu verlieren? In dieser Folge spricht Julia mit Birgit Amelung, Gründerin vom The Her Klub und Autorin von „Der Multifokus-Effekt“, über ein neues Verständnis von Fokus – jenseits von To-do-Listen, Produktivitätshacks und Multitasking.
Warum unser klassisches Fokusdenken nicht mehr zu unserem Leben passt, wie wir zwischen Selbstführung und Getriebenheit unterscheiden und weshalb unsere Werte der eigentliche Schlüssel zu mehr Klarheit sind. Die Folge hat es in sich.
Es geht um:
Warum Multitasking uns überfordert – und Multifokus uns stärkt Wie du deine Lebensbereiche bewusst steuerst statt dich treiben zu lassen Die 5 Fokus-Typen – und was sie über dich verraten Warum Pausen kein Luxus sind, sondern Voraussetzung für Leistung Wie du wieder in den „Driver Seat“ deines Lebens kommst
Ein Gespräch über moderne Lebensrealität, mentale Gesundheit und die Kunst, mit der Fülle Freundschaft zu schließen. Und das last but not least mit einer ultra inspirierenden Persönlichkeit.
Birgits Buch ist ab dem 14. April erhältlich. Ihr könnt es hier vorbestellen.
Und wenn Ihr Lust habt mal einen ganz anderen Podcast (von und mit mir - und meiner Freundin Yasmin von Schlieffen-Nannen), dann hört in unseren Centre Court. Love all. Think deep. Game on. Unserem Spielplatz für grown up girls only.
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21.03.2026
1 Stunde 26 Minuten
Kollagen ist in aller Munde, doch kaum jemand versteht wirklich, wie es im Körper wirkt. In diesem Podcast räumt Ernährungsexpertin Uta Boellinger mit Mythen auf und erklärt, was Kollagen wissenschaftlich belegt leisten kann – und wo Marketing gerne übertreibt.
Kollagen ist überall. Fast jeder hat eine Meinung und nur wenige kennen sich mit dem ganzheitlichen Kontext aus. Wir finden Kollagen In Pulvern, Drinks, Cremes – und gefühlt in jeder zweiten Empfehlung rund um Haut und Anti-Aging.
Aber was macht Kollagen eigentlich wirklich im Körper? Und brauchen wir es überhaupt?
In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach.
Wir sprechen darüber,
– welche Rolle Kollagen im Körper spielt – warum es nicht nur ein Beauty-Thema ist – was Vitamin C, Stress und Lebensstil damit zu tun haben – und warum dein Körper selbst entscheidet, wo Kollagen eingesetzt wird
Du erfährst, welche Rolle Kollagen für Haut, Gelenke, Muskeln und das allgemeine Wohlbefinden spielt, warum die körpereigene Produktion ab Mitte 20 abnimmt und wie du sie mit gezielter Ernährung und Lifestyle-Faktoren unterstützen kannst.
Uta zeigt die Unterschiede zwischen den gängigen Kollagenarten und -quellen – von Rinderkollagen bis veganen Alternativen – und erklärt, woran du ein hochwertiges Produkt erkennst.
Wir sprechen über Kreatin, MCT über gesunde Gewohnheiten und allerlei hilfreiche Tipps für den Alltag.
Diese Folge wird unterstützt von Ancient + Brave – einer Brand, die ich selbst seit Jahren nutze. Vor allem das True Collagen ist fester Bestandteil meiner Routine – unkompliziert, geschmacksneutral und hochwertig formuliert.
Das Beste? Mit dem Code HEALINGHOUSE20 bekommt Ihr 20% auf die Produkte im Online Shop (ausgenommen sind bereits rabattierte Bundles).
Mehr unter: ancientandbrave.earth
Kollagen ist überall. Fast jeder hat eine Meinung und nur wenige kennen sich mit dem ganzheitlichen Kontext aus. Wir finden Kollagen In Pulvern, Drinks, Cremes – und gefühlt in jeder zweiten Empfehlung rund um Haut und Anti-Aging.
Aber was macht Kollagen eigentlich wirklich im Körper? Und brauchen wir es überhaupt?
In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach.
Wir sprechen darüber,
– welche Rolle Kollagen im Körper spielt – warum es nicht nur ein Beauty-Thema ist – was Vitamin C, Stress und Lebensstil damit zu tun haben – und warum dein Körper selbst entscheidet, wo Kollagen eingesetzt wird
Du erfährst, welche Rolle Kollagen für Haut, Gelenke, Muskeln und das allgemeine Wohlbefinden spielt, warum die körpereigene Produktion ab Mitte 20 abnimmt und wie du sie mit gezielter Ernährung und Lifestyle-Faktoren unterstützen kannst.
Uta zeigt die Unterschiede zwischen den gängigen Kollagenarten und -quellen – von Rinderkollagen bis veganen Alternativen – und erklärt, woran du ein hochwertiges Produkt erkennst.
Wir sprechen über Kreatin, MCT über gesunde Gewohnheiten und allerlei hilfreiche Tipps für den Alltag.
Diese Folge wird unterstützt von Ancient + Brave – einer Brand, die ich selbst seit Jahren nutze. Vor allem das True Collagen ist fester Bestandteil meiner Routine – unkompliziert, geschmacksneutral und hochwertig formuliert.
Das Beste? Mit dem Code HEALINGHOUSE20 bekommt Ihr 20% auf die Produkte im Online Shop (ausgenommen sind bereits rabattierte Bundles).
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16.03.2026
55 Minuten
Viele Frauen glauben, Menopause beginne mit 50. In Wahrheit startet die hormonelle Veränderung oft Jahre früher.
Viele Frauen fühlen sich ab 40 plötzlich anders – müder, weniger belastbar, der Schlaf verändert sich und der eigene Körper reagiert anders auf Ernährung als früher.
In dieser Folge spricht Julia mit Food-Influencerin Svenja Ostwald, die gemeinsam mit der Ärztin Dr. Sibylla Krane ein Buch über Ernährung, Hormone und Gesundheit für Frauen ab Mitte 30 geschrieben hat. "Truly Feel Your Best". Darin geht es um die Frage, wie Frauen ihren Körper in der Lebensmitte besser verstehen und supporten können – und welche Rolle Ernährung, Muskelaufbau und hormonelle Veränderungen dabei spielen.
Viele Frauen fühlen sich ab 40 plötzlich anders – müder, weniger belastbar, der Schlaf verändert sich und der eigene Körper reagiert anders auf Ernährung als früher.
In dieser Folge spricht Julia mit Food-Influencerin Svenja Ostwald, die gemeinsam mit der Ärztin Dr. Sibylla Krane ein Buch über Ernährung, Hormone und Gesundheit für Frauen ab Mitte 30 geschrieben hat. "Truly Feel Your Best". Darin geht es um die Frage, wie Frauen ihren Körper in der Lebensmitte besser verstehen und supporten können – und welche Rolle Ernährung, Muskelaufbau und hormonelle Veränderungen dabei spielen.
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10.03.2026
1 Stunde 2 Minuten
Miriam Jacks über Unternehmertum, Perimenopause und Selbstführung.
Miriam Jacks gehört zu den erfolgreichsten Unternehmerinnen der deutschen Beautybranche. Mit JACKS beauty line hat sie ein internationales Unternehmen aufgebaut – und gleichzeitig eine starke Community geschaffen.
Doch hinter Erfolg stehen oft Geschichten, über die selten gesprochen wird.
In dieser Folge sprechen wir über die Realität des Unternehmertums: über Verantwortung, Druck, Zweifel – und darüber, warum Erfolg nicht immer bedeutet, dass alles leicht ist.
Miriam erzählt offen über ihre persönliche Entwicklung, über Coaching, über die Herausforderungen der Perimenopause und darüber, warum der Körper manchmal die Signale sendet, die wir lange ignorieren.
Es ist ein Gespräch über Selbstführung, über die Kraft von Ehrlichkeit und über eine Frage, die viele erfolgreiche Frauen beschäftigt:
Wie bleibt man sich selbst treu, wenn alles im Außen immer größer wird?
Ehrliche, berührende und inspirierende Insights über Erfolg, Heilung und das Geschenk des Älterwerdens.
Miriam Jacks gehört zu den erfolgreichsten Unternehmerinnen der deutschen Beautybranche. Mit JACKS beauty line hat sie ein internationales Unternehmen aufgebaut – und gleichzeitig eine starke Community geschaffen.
Doch hinter Erfolg stehen oft Geschichten, über die selten gesprochen wird.
In dieser Folge sprechen wir über die Realität des Unternehmertums: über Verantwortung, Druck, Zweifel – und darüber, warum Erfolg nicht immer bedeutet, dass alles leicht ist.
Miriam erzählt offen über ihre persönliche Entwicklung, über Coaching, über die Herausforderungen der Perimenopause und darüber, warum der Körper manchmal die Signale sendet, die wir lange ignorieren.
Es ist ein Gespräch über Selbstführung, über die Kraft von Ehrlichkeit und über eine Frage, die viele erfolgreiche Frauen beschäftigt:
Wie bleibt man sich selbst treu, wenn alles im Außen immer größer wird?
Ehrliche, berührende und inspirierende Insights über Erfolg, Heilung und das Geschenk des Älterwerdens.
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19.02.2026
1 Minute
Warum wir Mundgesundheit zu klein denken
Wir sprechen über Zahnpflege, Karies, ästhetische Korrekturen. Aber kaum jemand spricht darüber, dass der Mund der Anfang unseres Verdauungssystems ist – und Teil unseres Nervensystems.
In dieser Folge spricht Julia mit Dr. Anne Karl über die Zusammenhänge, die in der klassischen Zahnmedizin oft zu kurz kommen:
– warum chronische Entzündungen im Mund den ganzen Körper betreffen können – welche Rolle das Nervensystem bei Heilung spielt – was Mundatmung mit kindlicher Entwicklung zu tun hat – weshalb Zähnepressen kein reines Zahnproblem ist – und warum Stress sich im Kiefer manifestiert
Es geht um Silent Inflammation. Um Herz-Kreislauf-Risiken. Um Darm, Mikrobiom und Regulation.
Und um die Frage, ob wir Mundgesundheit zu isoliert betrachten – statt sie als Teil eines komplexen Systems zu verstehen.
Eine Folge über Zusammenhänge und Regulation. Und über einen Bereich unseres Körpers, den wir definitiv unterschätzen.
Unser Werbepartner:
Stell dir mal vor, es gäbe ein Frühstück, das richtig gut zusammengesetzt ist - reich an Ballaststoffen, voller Antioxidantien, pflanzlich, bio, richtig lecker und in unter 60 Sekunden fertig.
Die Green Matcha Smoothie Bowl von Wholey enthält hochwertigen japanischen Ceremonial Bio-Matcha von Matchasome, Banane, Mango, Avocado und Kokosnuss – cremig, natürlich süß und super easy zu mixen. Mit allem, was es braucht.
Ohne raffinierten Zucker, ohne künstliche Süßstoffe.
Einfach die Zutaten mit einer Flüssigkeit eurer Wahl mixen – zum Beispiel mit Wasser oder pflanzlicher Milch, fertig. Je nach Lust und Zeit als Smoothie zum Trinken oder als Bowl mit herrlichen Toppings zum Löffeln.
Die Green Matcha Smoothie Bowl von Wholey gibt es bei Edeka, Globus und teilnehmenden Kaufland-Märkten.
Wir sprechen über Zahnpflege, Karies, ästhetische Korrekturen. Aber kaum jemand spricht darüber, dass der Mund der Anfang unseres Verdauungssystems ist – und Teil unseres Nervensystems.
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– warum chronische Entzündungen im Mund den ganzen Körper betreffen können – welche Rolle das Nervensystem bei Heilung spielt – was Mundatmung mit kindlicher Entwicklung zu tun hat – weshalb Zähnepressen kein reines Zahnproblem ist – und warum Stress sich im Kiefer manifestiert
Es geht um Silent Inflammation. Um Herz-Kreislauf-Risiken. Um Darm, Mikrobiom und Regulation.
Und um die Frage, ob wir Mundgesundheit zu isoliert betrachten – statt sie als Teil eines komplexen Systems zu verstehen.
Eine Folge über Zusammenhänge und Regulation. Und über einen Bereich unseres Körpers, den wir definitiv unterschätzen.
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Die Green Matcha Smoothie Bowl von Wholey enthält hochwertigen japanischen Ceremonial Bio-Matcha von Matchasome, Banane, Mango, Avocado und Kokosnuss – cremig, natürlich süß und super easy zu mixen. Mit allem, was es braucht.
Ohne raffinierten Zucker, ohne künstliche Süßstoffe.
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Über diesen Podcast
THE HEALING HOUSE ist der Podcast für alle, die Gesundheit neu
denken – ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und mit einem
modernen Blick auf Selfcare, Longevity und inneres Wachstum.
Inspiriert vom gleichnamigen Health, Well-Being & Longevity
Festival und dem begleitenden Online-Magazin The Vibe spreche ich,
Julia von Loessl, als Host mit Ärzt:innen, Therapeut:innen,
Visionär:innen und Kreativen über Themen wie Hormone, Ernährung,
mentale Gesundheit, Bewegung, Schlaf, Spiritualität, Biohacking,
moderne Weiblichkeit und neue Wege der Heilung. Dabei geht es nicht
um höher, schneller, weiter – sondern um bewusst, verbunden,
resilient. Um das Wissen hinter dem Wohlbefinden – und um das
Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen. THE HEALING HOUSE ist
mehr als ein Podcast. Es ist eine Community für innere und äußere
Balance, ein Raum für Reflexion, Inspiration und moderne
Gesundheit. Wir sprechen über Prävention statt Panik,
Körperbewusstsein statt Körperdruck – und laden dich ein, dein
Wohlbefinden in die Hand zu nehmen und dich hier und da ein wenig
inspirieren zu lassen. Your body is your temple, so decorate it
with good habits, positive thoughts and a lot of self-love. 🎧 Mehr
Infos unter: www.the-healinghouse.de
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